今週のスパルタ塾は
刈谷ウェーブスタジアムで行います。
小中学生が夏休み期間の為🌻
なるべく陸上競技場を利用して行います！
お間違いのない様
よろしくお願いします
大人の方も参加出来ます
やる気があればレベル関係なくやれます
刈谷ウェーブスタジアム🏟️
陸上競技場になります！
時間は→19:00〜20:30
＊お間違いのない様、お越しください
集合場所は入って右側
400mスタート周辺の予定です
コーンを目印にしてください
スパルタ塾担当のえりかコーチです
しっかり目的・目標を持って
練習へ参加する様にしてください
何か練習中で起きたり
練習前に不安などあった場合
しっかりコーチへ伝える事
よろしくお願いします
メニューはこちらになります
400mインターバル
本数が長いと走りにメリハリがなくなってしまい
練習の質が落ちてしまうので
分割にしてしっかり狙って行きたいと思います
最後は200mを入れて
しっかりスピードを出し切って終わる
そして
レース後半のスピードを手に入れよう
さぁ〜挑戦しよう
やってみよう
そして最後まで諦めないで
頑張って行きましょう
その先には新しい景色が見えるはず
スパルタ塾では
学生~大人までどなたでも参加可能です
もっとスピードを磨きたい
最近練習がマンネリ化してきてるなー
いろんな練習方法を試してみたい
など、いろんな思いの人大歓迎です
是非参加してみてください
参加者は月謝回数内で参加できます。中馬塾に参加したことのない方は、初回無料です。
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
chuma2984@gmail.com
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●：今週の予定
◆：来週の予定
★：練習報告
練習風景はインスタから
