監督の中馬です。
２月１５日（土）は、マラソン塾豊田の練習会でした。
はい、久しぶりの練習報告です！！
メインはインスタで載せてるので
インスタも見てねー
しかーーーし
あっという間ですね、もう冬のマラソンシーズンインですよー！
まだまだと思っていたのにーーーー
もう来ちゃいました
明日は、京都マラソン
１週間後は、姫路城マラソン、犬山ハーフ、大阪マラソン
２週間後は、東京マラソン
３週間後は、名古屋ウィメンズマラソン、静岡マラソン、びわ湖マラソン
４週間後は、中馬塾納会＆打ち上げ！！
もう、止められない
やるしかない！
さて
今日のメニューは、
８．５ｋｍまたは１０ｋｍのミドルペース走
現状の調子の確認と
ここから調子を上げること！
今日は暖かかったなー
また寒くなるらしいけど
練習は、最後まで必要です
なぜなら
体は、慣れだから。
なにもしないとなにもしないことに慣れてしまい
走ると筋力は強くなり
走ると酸素運搬機能は高まり
走る苦しみにも、慣れます。
行動が自信を作り
自信はあとからついてきます。
いつものよーに
準備体操、ジョグのあとはドリル。
ドリルは、走りの効率を高めるだけでなく
故障予防にもなります。
そして、効率の体得は
練習の中で掴むもの。
練習の中で掴んで、実践し
自分のものにしていく。
それが体得というもの☺️
グループ分けして、グループごとに
さあ、スタート！
参加者の皆さん、お疲れさまでした！
サポートいただく、親御さん
寒い中、いつもありがとうございます！
そして、送迎、ありがとうございます！
中馬塾では、体験、見学大歓迎です！
なにか不明なことは、どしどし中馬まで。
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
chuma2984@gmail.com
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