こんにちは
河村コーチ(えりかコーチ)です
火曜日はトラック塾瑞穂です
前回予定されていた
トラック塾が開催できずすみませんでした…
これからもしっかりサポート出来るように
練習メニューを組んで行きたいと思います
パロマ瑞穂北陸上競技場で19時〜行います
18日(火)のメニューになります
※ペースをイメージしといてください。
今回はいつもと違った目線から
メニューを立てました
名古屋塾でミドルペース走を行うので
中1日のポイントに持ってこい！
メニューになっております
イメージとしては
1km(1000m)のインターバル
+
400mのインターバルをセットにした練習です
これはしっかり心肺機能を
高めるトレーニングになるのでいい練習になります
そして『挑戦』してみましょう
集合場所はトラックのゴール付近へ
よろしくお願いします
頑張りましょう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
chuma2984@gmail.com
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