今日は三好池です。
スパルタ塾参加特典
幸せを掴む中馬塾キーホルダー
初参加の方にお渡ししてます
一歩を踏み出そう
こんにちは
スパルタ塾担当のえりかコーチです
12月からのスパルタ塾は
三好池の土トラックで行います
土トラトレーニングは凄いんです
オールウェザー（地面がゴム）のトラックでは
土より硬く反発をもらえて前に進めます。
土トラは、地面が柔らかいので
①故障のリスクが減る
②反発力がないので地面をしっかり踏める
③不整地なので体幹を自然と使えるようになる
オールウェザーよりタイムは遅くなるけど
練習では良いことづくめ
なんです。
だからーーー
土トラックで練習したら速くなる
集合場所は芝生広場でよろしくお願いします
スパルタ塾では
学生~大人までどなたでも参加可能です
もっとスピードを磨きたい
最近練習がマンネリ化してきてるなー
いろんな練習方法を試してみたい
など、いろんな思いの人大歓迎です
是非参加してみてください
トラック使用料は、塾長が
払ってくれます
練習メニューになります
※12月5日(木)19:00〜20:30
三好池(芝生広場)
参加者は月謝回数内で参加できます。中馬塾に参加したことのない方は、初回無料です。
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
chuma2984@gmail.com
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●：今週の予定
◆：来週の予定
★：練習報告
練習風景はインスタから
