トラック塾瑞穂 担当コーチの田中みさきです。
みなさんのご参加お待ちしています
10/15(火)は、トラック塾瑞穂です
１９:００に瑞穂北陸上競技場に集合ください。
月曜日のメニューです🏃🏿♀️🏃🏿♂️💨
⬛︎メニュー↓↓↓
⚫️4000m〜6000m PR+1000m
少し涼しくなってきて走りやすくなってきたかと思います。
今回はラストの1000mを頑張ってほしいので、ペース走は余裕を持ってリズムを作るイメージで走りましょう。
1000mはどこまででも上げてもらって大丈夫です！
早い動きを意識しながら1000mいきます！
水分も多めに持ってきてこまめに取りましょう
次回はインターバルをします‼️
その夢、叶えよう
Don't think, feel
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●：今週の予定
◆：来週の予定
【】：練習報告
▶：募集中