トラック塾瑞穂 担当コーチの田中みさきです。
みなさんのご参加お待ちしています
6/24(月)は、トラック塾瑞穂です
１９:００に瑞穂北陸上競技場に集合ください。
月曜日のメニューです🏃🏿♀️🏃🏿♂️💨
⬛︎メニュー↓↓↓
⚫️400m or 300m×10(3分サークル)
今回は少し内容を変えて走りたいと思います。
トータルは10本ですが、「3本×3セット+1」
という感じでいきたいと思います。
3本はなるべくタイムをそろえて、1セットずつタイムを上げていきましょう。
ラスト1本はしっかりタイムを上げていきたいです！
水分も多めに持ってきてこまめに取りましょう
また、報告になりますが、6/9に行われましたレースにて
10月と11月に行われる、国スポと日本選手権の出場が決まりました。
いいパフォーマンスができるように頑張っていきます!!
その夢、叶えよう
Don't think, feel
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●：今週の予定
◆：来週の予定
【】：練習報告
▶：募集中