今週火曜日です➽トラック塾瑞穂は5/21火曜日です‼️ | 心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ

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喜びはいつも苦しみの先にある

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トラック塾瑞穂 担当コーチの田中みさきです。



みなさんのご参加お待ちしています桜



 

5/21(火)は、トラック塾瑞穂です!

19:00に瑞穂北陸上競技場に集合ください。




月曜日のメニューです🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♂️💨


⬛︎メニュー↓↓↓


400m or 300m×10本 ※3分サークル


短めのインターバルです。

早い動きを意識しながら走りましょう!!

タイムもなるべく揃えられるといいですね⏱


水分も多めに持ってきてこまめに取りましょう!!







その夢、叶えよう
Don't think, feel 
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
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