トラック塾瑞穂 担当の田中です。
今週3/19(火)は、トラック塾瑞穂です‼️
１９:００に瑞穂北陸上競技場に集合ください。
マラソンに出られた方はお疲れ様でした!
最近少しずつ暖かくなってきたので動きやすくなってきましたが、風が強い日が続いていますね🍃
風にも風邪にも負けないように頑張って行きましょう!!
火曜日のメニューです🏃🏿♀️🏃🏿♂️💨
⬛︎メニュー↓↓↓
(300m)400m×10 ※3分サークル
寒さが和らいできているのでタイムが出やすくなってくるかと思います!
ですが、急にスピードを上げてしまうとケガのもとになるので最初の1~3本くらいは様子をみながらいきましょう!!