今週火曜日です➽トラック塾瑞穂

こんばんは。

名古屋担当の田中です。

12/12(火)は瑞穂競技場で行います!!

♥メニュー

5000~6000m+400m×3

来週もマラソンがあるということなので、前半ペース走を行い後半は短い距離で刺激を入れます。

ペース走の後は少しレスト(3分くらい)をはさみ、400mにいこうと思います。

レースが近い方は調整してください‼️