コーチの岩附です。
急に涼しくなってきたぁ
朝晩は肌寒いので、風引かないように体調管理が大切ですね
走る分には、最高の気候になってきて今まで上がらなかったペースもどんどん上がってくるはず😉
今週も動き作り、ドリルをしっかりやってから本練習に臨みましょう⤴️
メニューは、200m-200jog-400m-200jog
2〜6セット r1′30
涼しくなってきたので閾値走でも良いんですが、
小中学生も増えてきたのと他の練習会と違う練習刺激を入れてもらいたいので、スピード持久力を鍛える🏃
これでいきます👍
集合場所は第2or第3コーナー付近が多いです。
中馬塾赤コーンを置いて待ってますので、探して下さい😊
では、今週も宜しくお願いします🤗
【トラック塾岡崎】コーチ 岩附
■9月14日、28日（木）
集合場所 岡崎龍北スタジアム 100mゴール付近
時間 １９：００～２０：３０ ※１８：４５から受付
駐車場 無料
トラック使用料 大人200円、小人100円
各自入場ください。
親御さんの見学は、無料！
申込みは、マラソン塾豊田＆名古屋は不要ですが
トラック塾は人数把握のため、刈谷は中馬
岡崎は岩附コーチまたは中馬まで
■参加費
会員 月謝内で参加できます。
旧会員 振替または1,000円
非会員 2,500円（学生は1,250円）
※非会員参加の方は、中馬まで要相談
※参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、コーチまで渡してください。
※スパイクで走りたい方は、スパイク可
小雨決行
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
chuma2984@gmail.com
アドレス変更しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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