監督の中馬です。
ランナーあるある。
登り坂を見るとダッシュしたくなる！
階段があればダッシュしたくなる！
芝生を見ると走りたくなりませんか
火曜日の夜は、マラソン塾豊田
久しぶりに芝生が使える〜〜！！！
僕は芝生を見ると、つい走りたくなってしまい
練習前に１０分走った。
汗ダーダーー
この日は、蒸し暑かったー
まさにスチームサウナ状態。。。
体操して、ドリルでランニングエコノミーを上げた後は
メインの４００ｍインターバル
サポーターじゅんこさんに動画を撮ってもらったので、見てください！
ケニアやエチオピアは、この不整地の芝生でのトレーニングが主流で
日本は、アスファルトが主流。
どっちが、いいのか。
結果を見るとわかりますね。
日本では、芝生は走りにくい、芝生がそもそも少ないってことで、敬遠されがちですが
僕はいう、もっと芝生を走るべきだ！！
芝生、やっぱり走りにくかったーー
でも、いい練習になったな
もっとこういう練習を取り入れたいなと思ってくれたら、嬉しいです。
メイン後は、ここの恒例
鉄棒！！
さずが、子どもたちは楽々でしたね！
大人たちは、鉄棒に触れる機会も少なくなり苦しんでましたが
鉄棒は体幹を鍛えて、正しい姿勢にしてくれます。
鉄棒を見つけたら、どんどん、ぶら下がってくださいね笑笑
暑い中、お疲れさまでした！
