こんばんは。
コーチの岩附です。
今週は、トラックが使えないという事で、温めていた下記メニューやります。
★集合場所は、下記地図ピンク●部分
監督の中馬です。
参加申し込みは、振替えで参加
通常参加を岩附コーチにお願いします。
岩附コーチから中馬に毎回まとめて報告してもらいます
よろしくお願いします。
今週のトラック使用に関して情報🆙されましたが、木曜日トラック使えなさそうですので、外周コースを使っての練習へ変更予定です。
コーチの岩附です。
週末は、中学生は、県駅伝に長距離記録会、県駅伝での区間賞やベスト更新など今週末も嬉しい報告を沢山頂きました🎉
大人の方達も、フル1戦目、2戦目と立て続けにベスト出たとの報告を頂けたり、
日頃の練習の成果をレースで出すのは難しい中、本当に皆凄いなぁと思います💯
さて、
今週のメニューは1200-1600-2000 200×2です。
小中学生は狙うレース距離により、当日メニュー相談の上決定とします。
大人の方も体調やレースにて、勿論当日相談の上、決定とします。
また、レース前の方や、レース後すぐの方の相談で、ドリルは一緒にやって本練習はご自身で調整をしたいという方が結構いらっしゃいますが、全然OKですので、その旨、お知らせ下さい。
先週の練習報告でもお伝えしましたが、今後、参加連絡を事前に頂けるようでしたらお願いします。
いつも、練習に来て頂いてから、その日の調子を見てタイム設定してますが、事前にメニューもタイムも調整出来れば、その時間をもっと別の使い方が出来るかもなどと考えている次第です。
自分のタイム設定が、上記タイム設定表に乗ってらっしゃらない方いらっしゃいましたらお知らせ下さい。
トラック塾岡崎の特徴は動き作りとドリルです
トラックは敷居が高いとか思われる方もいらっしゃる方もいるかもしれませんが、全くそんなことありません😊
新たな刺激を求めて是非ご参加下さい👍
では、今週も宜しくお願いします🤗
岩附連絡先です。
【トラック塾岡崎】コーチ 岩附
■11月10日、17日、24日（木）
集合場所 岡崎龍北スタジアム 100mゴール付近
時間 １９：００～２０：３０ ※１８：４５から受付
駐車場 無料
トラック使用料 200円、小中100円
■参加費
マラソン塾・サブプロ会員 1,000円
非会員 1,500円
※参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、岩附まで渡してください。
※中馬塾豊田＆名古屋の同月に限り振替え可
※スパイクで走りたい方は、スパイク可
※参加希望者は、必ずメール申請ください（人数把握のため）
※入場時はマスクを必ず着用ください。
【注意事項】
※以下、必ず確認いただき、順守お願いします。
■申し込み方法
『トラック塾刈谷、瑞穂、岡崎 ○/○申込み』とし、中馬までメールにて
また、トラックが、貸し切り使用される場合、個人利用ができなくなります。
その場合、競技場外周を使って行う可能性もございます。
※振替えて参加可（事前申告ください）
（マラソン塾豊田、名古屋に参加できなかった同月に限り）
【陸上競技場利用に当たっての注意事項】
・発熱（37.0 度以上）、咳、頭痛など体調不良の場合は利用を控えましょう
・運動以外はマスクを着用しましょう（熱中症の恐れがあるため、運動中は利用者の判断）
・手指を消毒しましょう
・人と人の距離をできる限り 2m 空けましょう（ランニング中は、対象外）
・利用者同士またはスタッフとの身体的接触、長話、および大声での会話を控えましょう
その夢、叶えよう
Don't think, feel
さぁ、動こう❗
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
center-horse0823@softbank.ne.jp
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