監督の中馬です。
土曜日は、白浜公園でマラソン塾豊田でした。
土曜日マラソン塾豊田は、まあ、９割は三好池で行うので
どうしても三好池慣れをしてしまうわけなんですよね。
なので、慣れたコースでしか走れない病対策で、たまに白浜公園や保田ケ池を使ってるのもあって
この日は、白浜公園
ゲートボール大会に参加されている、おばさま方から
なにやってるグループ？
マラソンです。
なんで、苦しいのに走ってるの？って、、、、
ん〜〜〜っ、僕らは、目標があるんです！
走ることはもちろん好きなんですが
目の前に大会があって、目標を達成したいから苦しい練習も苦にならない。って言ったら
立派だね〜
このな若者たち、あんま見ないね、頑張って！！って応援されちゃいました！
嬉しい
けど、、そんな、、、若者ではない、、、
なんて、言ってませんよ（笑）
そんなこんなで、応援されながら
大きな木の
下でスタート！！！！！！！！
みんな、大きな木🌴からパワーもらってます
バックは、豊田スタジアム！
こんなにスタジアムが大きく見えてたんですね
撮影いただいたジュンコさん
いつもありがとうございます
体操、コースジョグ２ｋｍのあとは、ドリル！
力を抜く前にやらないといけないのが、支えること
支えがないと力は抜くことはできません。
だから、まずは、着地で沈まない、しっかり支えられる軸なのです。
軸からの脱力
脱力の感覚は、日によって違います。
うまく力が抜ける日、うまく抜けない日もあります。
だから、ドリルで修正していくわけですね。
そして、人ってすごくて、一回力が抜ける感覚を覚えたら、忘れないもんです。
メインメニューは、３ｋｍまたは２．５ｋｍ、または２ｋｍのミドルペース走×４セット
台風が来てるのに、今日もほぼ快晴の夏日！！
また、みんなに叱られる
中馬塾の練習日は、ほぼ夏日だったので
みんな夏日対策、ばっちりですね！！！
さあ、スタート！！！！！！
今日もたくさんの写真をサポートのジュンコさんに撮っていただいたので
たくさん載せてます
ほぼ、全員写ってるかな
僕らには、目標がある。
だから、苦しんだ分、喜びも大きくデッカクなるんです
この写真、好きーーーーー
たくさんのご参加、ありがとうございました！
来週の土曜日は、中馬塾３０ｋです
