コーチの岩附です。
今週木曜日は、トラック塾岡崎です。
岡崎龍北スタジアム 100mゴール付近に
１９時に集合ください。
今月はトラック塾岡崎、初の2回目/月開催致します。
目標が達成出来る様に、常に自分の目標タイムを意識して練習メニューや設定タイムを頭に思い浮かべ練習しましょう🏃
今回のメニューは300m×3本×数セットです。
中学生はスピードを磨く練習です
大人は、スピード、スピード持久力を磨く練習です🏃
の予定ですが、それぞれの目標に向けてペース、本数は当日決めましょう。
前後の練習内容や体調を教えて下さいね
身体をしっかり動くようにしてから本練習にはいりましょうね
怪我だけは❌
学生は夏休みですね😊
しっかり力をつけましょう👍
今まで、トラック参加してみたいと思ってたけど何となく参加しづらいなぁと思ってた方、トラック練習はそんなに敷居の高いものではありません⤴️
是非是非、ご参加下さい😁
不明点のある方は、中馬監督にメールしてください📨
【トラック塾岡崎】コーチ 岩附
■7月28日（木）
集合場所 岡崎龍北スタジアム 100mゴール付近
時間 １９：００～２０：３０ ※１８：４５から受付
駐車場 無料
トラック使用料 200円、小中100円
■参加費
マラソン塾・サブプロ会員 1,000円
非会員 1,500円
※参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、岩附まで渡してください。
※中馬塾豊田＆名古屋の同月に限り振替え可
※スパイクで走りたい方は、スパイク可
※参加希望者は、必ずメール申請ください（人数把握のため）
※入場時はマスクを必ず着用ください。
【注意事項】
※以下、必ず確認いただき、順守お願いします。
■申し込み方法
『トラック塾刈谷、瑞穂、岡崎 ○/○申込み』とし、中馬までメールにて
また、トラックが、貸し切り使用される場合、個人利用ができなくなります。
その場合、競技場外周を使って行う可能性もございます。
※振替えて参加可（事前申告ください）
（マラソン塾豊田、名古屋に参加できなかった同月に限り）
【陸上競技場利用に当たっての注意事項】
・発熱（37.0 度以上）、咳、頭痛など体調不良の場合は利用を控えましょう
・運動以外はマスクを着用しましょう（熱中症の恐れがあるため、運動中は利用者の判断）
・手指を消毒しましょう
・人と人の距離をできる限り 2m 空けましょう（ランニング中は、対象外）
・利用者同士またはスタッフとの身体的接触、長話、および大声での会話を控えましょう
その夢、叶えよう
Don't think, feel
さぁ、動こう❗
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
center-horse0823@softbank.ne.jp
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