こんにちは‼️
コーチの西川です。
今週火曜日は名城公園で練習会でした！
今年は梅雨入りから梅雨明けの期間が長く、
雨で走れなかったり、気分が乗らなかったという方もいたと思います、、
ですが、今日から7月になり、2021年も半分が終わりました！
ここからまた、心機一転気分を変えて頑張っていきましょう(^^)
今回の練習メニューは、ペース走でした。
目的としては、スタミナ維持・強化です。
スピード練習が多くなったり、暑くて長時間走る事が難しくなりがちなので、
たまにはペース走で距離を踏む練習を入れておきましょう！
蒸し暑いコンディションでしたが、
上のグループで挑戦し、見事走り切った方もいて
とても良い練習ができました！
※カメラの調子が悪く、ブレてしまいました😭
非常に良い練習が出来ていましたが、その分ダメージも大きくなります！
体のケアと、水分補給や栄養摂取には気をつけて、練習を継続できるようにしていきましょう♪
最後はパシャリ📸
また次回もよろしくお願いします(^^)
西川