監督の中馬です。
これからは気まぐれ的に
練習会報告していきますので
読者のみなさま、ブログチェック
お願いします
水曜日は、マラソン塾豊田、通称豊田塾でした。
マラソン塾は、豊田と名古屋で
豊田塾は隔週の水曜日と土曜日に月に４回
名古屋塾は月曜日と土曜日に月に２回以上
月に６回以上開催で都合のいい日に申し込み回数分参加できます。
それでも、都合悪く参加できなかった方には
トラック塾への振替も可能です。
（ランフォ塾への振替はできません
）
このコロナ禍、中学生はトラックレースはあるけど
大人は、そう大会もない状況
もし、僕がランナーだとしても
やる気を保つのに、なかなか難しいと思います。
そんな中なので
僕は、毎回、言います。
目的目標を持って練習しましょう。
目的目標は、すべての行動のエネルギーです。
目標を達成するためなら、苦しみにも耐えられるし、我慢もできる
積み上げてきた時間が長ければ長い方が、登ったときの
喜びに変わる瞬間は、それだけ気持ちいい！
僕は、箱根駅伝を走って総合優勝した
千葉国際駅伝で日本代表で走ることもできた。
でも、大学１年で股関節の手術
実業団で、右も左もアキレス腱を手術し、１年間、走れないときも、目標を見失わず
ひたすら、できるトレーニングししてきた
何度も復活してきた僕の経験から
目的、目標を達成したい気持ちは、なによりも大切だと思ってます。
そして、夢を持って走ってほしい！！！
僕の夢は、オリンピックに出ること
叶いませんでしたが
今は、教え子の中からオリンピック選手が出てくれることが、夢になってます。
夢を持って
さあ、動こう
この日のメニューは
１ｋｍほぼ全力+８．５〜５ｋｍのペース走（フルー１０秒）
心拍数高い状態から
一定のペースを保つ練習です。
週末大会組は、１ｋｍの刺激
この１ｋｍが、みんな速かった！
自己ベストが３名
ほとんどがセカンド、サードベストくらいのスピードで走ってくれました。
練習を積み上げてきた成果が、ここに来て出てきたなと感じました。
練習後は、みんなで芝生を裸足になって走りました。
裸足になると指が使えるようになって
靴から開放されます。
こんなに気持ちいいんだ！！！
裸足でダウン、
中学、高校では当たり前でしたが
いつしかやらなくなってました
時間があれば、やっていきましょう。
なかなか、裸足で走れるところもなくなったというのがあるのですが
裸足になるときは、地面に気を付けてくださいね
マラソン塾、スパルタ塾
新規会員募集中！！！！！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●：今週の予定です。