監督の中馬です。
木曜日は、ランニングフォーム塾豊田でした。
この日は、とくかく、寒かった〜



車から降りたら
えっ冷蔵庫???

ここは、心の炎、燃やすとこだ





燃えろ、煉獄!!!!
燃えろ〜中馬(笑)
頭の中でイメージできないことには
形にはできない!!
なので、中馬のランニングフォーム理論から!
効率のいいランニングフォームを簡単にいうと
上体の軸を高めて、末端の脚や腕を力を抜くこと!
みんなね
体幹の筋力は元々はあるけど
それが機能していないだけなんですね。
機能させるために目覚めさせる動作を鏡を使ってってもらいました。
そして、ランフォでいうと僕は、支脚と遊脚に焦点を当てることが多いのですが
これも、軸が強くないと意味をなしません。
そういう意味では、毎日、鏡を見て
練習してくださいね!

冬は、体が冷えたらいけないので
パーソナルアドバイスが終わったら
各自解散にしますね

寒い中、お疲れさまでした

この寒さを体験したら、怖いもんなしだ!!!
その夢、叶えよう
Don't think, feel
さあ、動こう🔥
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
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