監督の中馬です。
さて、あなたの住んでる町は、何人
愛知県で何番目
水曜日の１/２９は、人口調査の日
ということで
調べてみました！！！！
第１位 名古屋市 ２２９万５０００人
第２位 豊田市 ４２万２０００人
第３位 岡崎市 ３８万１０００人
第４位 一宮市 ３８万８００人
第５位 豊橋市 ３７万５０００人
第６位 春日井市 ３０万６０００人
第７位 安城市 １８万４０００人
第８位 豊川市 １８万２０００人
我が豊田市は、第２位
名古屋市の約６分の１なんだーーーーーー
名古屋市、ぶっちぎりやん！！！！！！！
せめて、１００万人はいると思ってた.....................
この順位、愛知駅伝の上位となんか似てるような
(笑)
(笑)水曜日のスパルタ塾のメニューは
1500×3000 か 3000×1500
悩んだーーーーーーーーーーー
悩んだ結果
1500＋3000mにしました
同じ距離なんだから一緒やん！
と思った、そこのあなた！！！
まだまだです！！！！
前後入れ替えるだけで、目的やペース、効果も変わってきます
体操、ジョグ、ドリルのあとは
メイン練習
メインのメインは、3000mです
ペースの確認もしっかりと！！
グループごとに！！！！
さあ、スタート
例えると、模擬トラックレースの予選と決勝！
中学生は、１発勝負が多い
１回の失敗レースで、次に行けなくなるのです。
集中！集中！！
さあ、２本目の3000m
決勝！！！！！！！！！
みんなが苦しい1500m以降
それはそれは、苦しい、きつい、動かない💦
これが、スパルタ練習のスパルタ効果
ここで粘れるか、離れるか
トップは寺嶋コーチ
圧巻の９分２秒
みんなも、いい刺激をもらってます
スパルタは、トータルに強く強く
心も体も強くなりたい！
させたい！
最後の仕上げは、スピードに負けない
体作り！
ワンチームスクワット！！
みんなで苦しめば、楽しい！！！
そう思ったのは、僕だけではないはず(笑)
気付くことは、本当に大切なこと。
ひとつの気付きが、これからの人生を変えることもあります。
参加者のみなさん、お疲れさま
僕の恩師、鶴谷先生は
インターハイ前の苦しい練習のあといつもこう言ってくれてました。
人より苦しんだ分、人よりいい思いせなあかん！
それは、ここにいるみんなが
これからわかることです
新しい扉を開こう！
