監督の中馬です。
今日は、気温が低く、悪いコンディションでの練習こそ、真の練習
がんばろう
火曜日、ペーラン６０
水曜日、豊田塾クロカン
木曜日、トラック塾
中馬塾冬の強化シーズンイン
↑僕も３日連続コーチング
今週木曜日はトラック塾豊田です！！！
参加者は、ウェーブスタジアム刈谷に１９時に、１００ゴール付近に集合ください
いざ、チャレンジ
メニューは、１０００m×３～４
つなぎ２００mジョグで、グループごと設定通りに走ってもらいます。
参加者は、だいたいの人数把握したく
中馬までメールにて申し込みお願いします。
トラックに参加したことのない方も
この機会にぜひご参加ください！
参加者は、ドタ参も含め
人数把握のため、中馬まで連絡ください
『トラックは、楽しい』
そして、スピードは力だ
2019年、中馬塾の新たな取り組みとして
さらなる、スピードアップ強化、
気軽にトラック練習ができることを目的に
『トラック塾豊田・トラック塾名古屋』を開催します。
場所は、ウェーブスタジアム刈谷と
瑞穂北陸上競技場で
参加資格は、レベル関係なく
気軽に、参加できます
また、会員制でないので、誰でもいつでも参加できるときに参加できます。
市民アスリート、小中学生のスピード底上げ、
トラックで走る楽しみを感じてもらいたい
中馬塾生はもちろん
会員以外も、ぜひ参加ください
【トラック塾豊田・名古屋】
コーチ
中馬大輔
佐藤雄治ほか
◆トラック塾豊田 担当:中馬
■１２月１２日（木）
集合場所 ウェーブスタジアム刈谷 100mゴール付近
時間 １９：００～２０：３０ ※１８：４５から受付
■メニュー
１０００m×３～４本
※繋ぎは２００mジョグ
各グループ毎にスタートしてもらいます。
■設定 ３k～５kのレースペース
◆４本
３分、３分１５、３０、４５
４分００、１５、３０、４５
◆３本
５分００、１５、３０、４５
■目的
①ペース走が多い時期に、トラックでスピード感覚を磨く
②無理のない動きで走りきる
駐車場 無料
トラック使用料 自動販売機で大人200円、小人100円各自で購入し入場ください。
■参加費
中馬塾・サブプロ会員 1,000円
非会員 1,500円
※参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、現地でお渡しください。
■定員 ２５名
小雨決行
【ウェーブスタジアム刈谷】
ウェーブスタジアム刈谷の入り口
入って右の券売機で、大人２００円、小中学生１００円で購入、チケットを受付に渡して入場ください。
◆トラック塾名古屋 担当:佐藤
■１２月３日（火）
場所 瑞穂北陸上競技場
時間 １９：００～２０：３０
メニュー
駐車場 ５００円
トラック使用料２００円
■参加費
中馬塾・サブプロ会員 1,000円
非会員 1,500円
※参加費は、５分前に封筒に名前を書いて、現地でお渡しください。
■定員 ２５名
小雨決行
■申し込み方法
『トラック塾豊田○/○、トラック塾名古屋○/○申込み』とし、中馬まで
また、トラックが、貸し切り使用される場合、個人利用ができなくなります。
その場合、競技場外周を使って行う可能性もございます。
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
center-horse0823@softbank.ne.jp
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