夏の出口が近づいてきた、そんな日が続く8月の終盤。
レースに向けてスイッチを入れ出さないと
と気合いの芽が顔を出し始めたランナーも多くいるのではないでしょうか
僕はその一人ですね
共に頑張りましょう
さて、月曜日は中馬塾名古屋でした。
涼しくなったとはいえ、気温は高い夜のトレーニング。
集中するのが難しい…
とある、女性ランナーがこんな事をおっしゃってくれました。
「今日は走れる気がしなかったけど、ココに来たら走る意欲が湧いてきました」
」まさにこれが集団でトレーニングをする価値
一人では難しい練習でも、集団でやればできちゃいます
キツさ、楽しさを分かち合いましょう
今回の練習は、
15~20分ペースジョグ
↓
100m×3~4
↓
1km×3
を行いました。
メインとなる練習は1km×3
たったこれだけなんです
たったこれだけが故に、取り組み方が大切。
なんせ、無駄にできる本数がないですからね
一本一本、集中して取り組んでくれました。
トレーニングで大切なのは、
距離やペースはもちろんなのですが、
どのような意識で取り組むか。
ここも大切です
そのあたり名古屋塾では浸透してきていて、
「スゲー」と思いながら見させて頂きました。
後半に後傾してきたり、
着地の時に支えきれていなかったり、
脚の運びと手のタイミングが合っていなかったり。
まだまだ個々に課題はあります。
しかし、それは全てノビシロ
シーズンの入り口が見えてきました
この夏、深く根をのばしたはず
ここから上に幹をのばしていきましょう
