監督の中馬です。
雨でもやるのが、中馬塾でしょ
今日の中馬塾豊田練習会は
悩みに悩みましたが、気温が高いので
雨が降りますが、やります
中馬、晴れ男ですが、今日は、間違いなく降ります(笑)
なので、豊田スタジアムロード側に集まりください
ただ、間違いなくシャワーランになるので
濡れてもオッケーな方、覚悟できてる方、限定で(笑)
大会は、雨でもやるので、雨対策だ～と
ポジティブに捉えて、やりましょう
荷物は、スタジアムの軒下においてください。
また、キャップや雨具の準備をお願いします
■力を貰える名言葉
『失敗することを恐れるより、何もしないことを恐れろ』
言葉には、力がある。
自分の口から発した言葉は、自分の脳が聞いてます。
マイナスな言葉をいうと、脳もマイナスに
プラスの言葉をいうと、脳もプラスに働くといわれてます。
そして、すべての行動は、脳からの指令になります。
常にポジティブな言葉で！
【６月 中馬塾豊田練習メニュー】
■８（土）８：００～１０：００
保田ヶ池裏公園
アップダウン特設１Kコース
１２K～８Kグループペース走（約１時間）
小雨決行
【集合場所】🔴
●赤が集合場所
●ピンクが駐車場
●水色がトイレです
集合場所の駐車場は、３０台くらい停めれますが
サンアート（みよし文化会館）の駐車場は、トイレがあって
集合場所から２００mくらいなので、オススメです
特設コース
■１２（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム ロード
１k×３＋４００×２
■２２（土）８：００～１０：００
集合場所：豊田スタジアム ロード
※場所は三好ではないので、気をつけてくださいm(__)m
●メニュー
（１K（７５０m）＋４００）×４セット
スピード持久力強化
■２６（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム ロード
８００×４
６分サイクル
前半と後半の動きを変える
ネガティブスピリットを癖付ける
スピード持久力強化
ペース走的に走ると負荷も減り、脚に不安ある方でも安心して走れます。
目的もって、練習の負荷を変えていきましょう。
●会員更新時の会費支払いについて
封筒に名前、○回会員、○ヶ月支払い、○月～と記入し中馬までお願いします
初回体験 500円
会員：追加練習参加（1回） 1,500円
非会員：スポット参加（1回） 2,000円
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
center-horse0823@softbank.ne.jp
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