こんにちは
自分でいうのもなんなんですかま、中馬は、トラックのスペシャリストです
だけど～実は中馬塾では、まだトラック練習というものをしたことがなかった
だから、先週の木曜日に刈谷で初トラック練習会で自己記録挑戦会を行いました
いわゆる、タイムトライアル
距離は、1000mと400m
ひとりでは、なかなかできないトラック
さらに1000と400の記録会的に緊張感を持って行いました
緊張するよね～～
ジョグし体操するころには、もうね～
汗が滝のよう
簡単にいうと低温サウナのようでした(笑)
体操のあとは、ドリル
そして、流し
トラックは、地面から反発をよりもらわなければ、速く走れません
より、真下着地するためには、足首の脱力が必要で
そのためには、上体の脱力です
アップが終わったら、緊張のスタート
スタート前は、みんなの顔が引きつってました
(笑)
(笑)初トラックの方も、数人いたのですが
今回、いい経験になったと思います
トラックでは、なんせ、力まないことと
乳酸に勝つこと
これも慣れですから
ちなみに、中馬も久々に400を60秒切って58秒で走れたのは、収穫です(笑)
昨日のスパルタで、疲労ある中の人も少なくないのですが
結果、２１名中、１６名がベスト更新できました
大変、お疲れさました
１０月からは、トラックの改修工事が始まるので
その前にもう一度やりたいですね
忘れないように、記録として残しておきます
【1000＋400タイムトライアル】●はベスト更新
スギタ ●2’55 61
イワツキ ●2’57 65
ノガワ ●3’05 67
カワムラ ●3’09 66
ニイヤマ ●3’09 73
カワイ ●3’09 68
ナカネ ●3’13 70
ヒラノ ●3’17 76
タニ ●3’18 69
キタムラ ●3’18 75
エリナ 3’19 66 ぺーサー
ランナ ●3’22 79
イクタ ●3’45 79
ヒラシタ ●3’50 81
アライ ●3’54 80
スズキ 3’57 84
イトウユミエ ●4’07 86
キドコロ ●4’09 88
タザワ 4’10 89
スギタハルカ 4’47 95
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
center-horse0823@softbank.ne.jp
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝