こんにちは
水曜日は、４月になり、今年度１回目のランニングフォーム塾でした
だからなんだってことはないのですが(笑)
いつものように、ランニングフォームの勉強から
みんなは、ランニングフォームに関して、正しい知識がありますか
重心の乗せ方であったり、腕の振り方など
間違った知識だと間違った意識をしてしまいます
なので、ランフォ塾に参加した方は、まずは正しい知識を頭に入れてもらいます。
そして、カラダの実験～
ある方法で、あっという間に
こんなに柔らかくなりました
Ｙくんも硬いな～
が、
30秒でこんなに柔らかくなった～
人間のカラダって不思議ですね
ランニングフォームは、姿勢、体軸、脱力
この３つが、どれだけきっちりやれるか。
こちらは、個々にポジショニングの修正
地面から反発をもらう最適ポジションを手に入れるには、主観と客観を繰り返していかなくてはなりません
中馬、サンシャイン池崎並みに反っての指導(笑)
最後に脱力
動きの中で、いかにうまく脱力ができるか
脱力は、感覚です
力を抜く感覚ができるかできないかでは
推進力があるかないかくらい大きな違いですからね。
リピーターの方は、だいたい中馬の伝えたいことを理解してくれて
脱力もうまくなってきてます
主観と客観の差が少なくなればなるほど
いい理想の動きとなってきます
なので、撮って見てを繰り返します。
Aらいちゃん、骨盤のポジションばちり
今回は、平均年齢がグッと低くなり～
馬ポーズもかわいく
ランフォ塾は、すでに２ヶ月待ちとなっており
毎月１０日の２１時に、２ヶ月先の予約を
してもらうシステムになっておりますので
今月は、４月１０日（火）です。
先着順ですが、初参加枠を設定してるので
クリック合戦になりつつありますが
初めての方も申込み、お待ちしてます
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
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