こんにちは
ウィメンズで応援団に投げてもらったウェアたちは
ちゃんと洗濯して、中馬が持ってますので、安心してください
今週の飲み会とマラソン塾に持っていきますね
目標としていた大会も終わって、心地いい筋肉痛だと思います
さあ、次に向かって頑張るぞ
って方も中にはいるかもしれませんが
まずは、心も体も、この1年頑張ってきたんだから休んでください
だいたい、1～2週間ノーランでいいくらい
休んで走りたくなってきたってくらいがちょうどいいです
ってくらいがちょうどいいですここで休んでおかないと、心と体が疲れちゃいますからね
いつも言ってますが、大切なのは、
メリハリ、オンとオフ
やるときにはやる、やらないときにはやらないことです
そうすると、静岡マラソン組は、今週土曜マラソン塾あたりから
エンジンを全開でなくてもいいので
始動していけるといいかな
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
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