今、走りやすいように、スタジアム周辺の道路の舗装工事をやってくれてるのですが
明日の練習も、工事具合によっては、いつもの１周１Kのコースではなくて
５００m地点くらいのとこで周回コースになる可能性が高いです
遅れてくる方は、そっちに来てくださいね
わからない方は、スタジアムを１周すると
工事現場の格好した中馬が、どこかに必ずいます
(笑)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
水曜のマラソン塾は、水マラは豊田スタジアムのロード側です
朝と夜は、だいぶ涼しくなって、秋を感じるようになってきましたね
夏の終わりは、なんか淋しい気持ちにもなっちゃいます
水曜は、ひとりではできないけど、みんなが頑張ってるからやれるメニューの
１K×４～５本のインターバル
心肺と脚筋力強化になります。
速くなるためにインターバルは、必要不可欠な練習になるので
すべては、自分のために参加してください
今は、辛くても、あの日、苦しんで絶対に良かったって思える時が必ず来るから
初回体験は、５００円、非会員のポイント参加は、２０００円になります。
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８月のマラソン塾練習メニューになります
ついに８月、秋のフルまで３ヶ月を切りました。
しっかり準備をして、悔いのないように
脚づくり脚づくり、８月は涼しい時間を選んで、なんせ脚づくりです
【８月 マラソン塾日程】
■３０（水）１９：００～２０：３０
集合場所：豊田スタジアム ロード
１K×４～５
※７’００サイクル
ペースの速い方は、リカバリーでジョッグを入れること。
【参考】
ランニングフォーム塾
８／２（水）、２６（土）
中馬塾サマーナイトパーティー
８／２６（土）１８：００～
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
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