中馬塾理念 | 心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ

心技体❋心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬塾 愛知、豊田、西三河のランニングクラブ

喜びはいつも苦しみの先にある

中馬ランニング塾

●:今週の予定
◆:来週の予定
【】:練習報告
▶:募集中

こんにちはニコニコ

中馬塾理念は、

『走ることを心から楽しみ、チームの仲間と苦しみ喜びが共有できる。

走ることで笑顔になれ、走ることがあるから人生楽しくなる。

そして、喜びはいつも苦しみの先にある』


楽しいだけ、苦しいだけではない、毎回、なにかを得られる

ランナーのためのランニング塾ビックリマーク

根性論というより、叩かれても叩かれても、立ち上がる不屈の精神、

これもマラソンにおいては、非常に大切だと思ってますビックリマークビックリマーク


名称:中馬ランニング塾

マネジメント:ウインドアップ

GM:ウインドアップ 社長 白井久之

塾長:中馬大輔

⬛スタッフ
ヘッドコー中馬大輔
コーチ 佐藤雄治(2016年度 デンソー女子陸上部コーチ)
キッズコーチ 佐藤直美

⬛練習日
マラソン塾】担当:中馬、佐藤雄治
第1、3土曜 8:00~10:00 三好池など ※サマータイム7:30
第2、4水曜 19:00~20:45 豊田スタジアムなど

ランニングフォーム塾】担当:中馬
水曜 18:45~20:45 豊田スタジアム OR スカイホール豊田

土曜or日曜 8:00~10:00 三好池 グランド前広場
不定期:前月から募集、都度、申込み。

キッズランニング塾】担当:佐藤直美
土曜 8:00~9:30
不定期:前月から募集、都度、申し込み。

※雨天の場合は、延期の可能性あり。

⬛練習会内容
【マラソン塾】※会員制
対象:今よりマラソンのタイムを更新したい人
練習内容:インターバル、ペース走など

【ランニングフォーム塾】※非会員制
対象:効率的に楽に綺麗に走れるランニングフォームを目指す人
練習内容:力を抜く入れることをパーツごとに体に覚えさせるドリルと動き作りと
ランニングフォームの動画撮影し、指摘と改善を繰り返し、綺麗で楽に速く走れるようになれます。

【キッズランニング塾】※非会員制
対象:小学1年~6年生
本格的な専門コーチのもと、走ることを楽しく学ぶ
親はマラソン塾、子供はキッズ塾で同じ時間に親子で参加することができます

■会員会費(マラソン塾)
月1回会員
6ヶ月支払:9000円{1500円/回)
12ヶ月支払:16000円(1333円/回)

月2回会員
3ヶ月支払 :8000円(1333円/回)
6ヶ月支払 :15000円(1250円/回)
12ヶ月支払:26000円(1083円/回)

月4回会員
3ヶ月支払:11000円(916円/回)
6ヶ月支払:20000円(833円/回)
12ヶ月:38000円{791円/回)
※中学生以下は、上記半額

※回数追加練習 1500円/回

初回体験 500円
非会員ポイント参加 2000円
提携参加(ランアップ会員様)いつでも1500円


【ランニングフォーム塾】
マラソン塾会員:1000円/回
非会員 :3000円/回

【キッズランニング塾】
会員家族は初回体験 無料
マラソン塾会員家族:500円/回

非会員:1000円/回

■休会、退会は、前月20日までに中馬まで連絡くださいビックリマーク
故障、怪我で参加できない月が発生した場合は、返金はできかねますが、要相談ニコニコ

■支払方法
マラソン塾会員会員申込書を練習会で渡します。
会費は、封筒に参加費を入れて初回練習会で中馬までお渡ください。
その次の練習会で、会員申込書を中馬にお渡しください。

ランニングフォーム塾、キッズランニング塾:練習会開始10分前に封筒に会費を入れてお渡しください

■会員特典
御岳高地合宿(7/8.9、9/16.17)、ロング走などに会員価格で参加できます。
金山のウインドアッププラスで中馬塾特別割引が受けられます。
今後、いろんな会員のみの特典あり。都度、更新しますビックリマーク

その他
親睦会、駅伝にチームで参加しますビックリマーク
チームブレーカー、ノースリーブ、Tシャツ作りますニコニコ

入会方法
メールの表題に
中馬塾入会 月○回 ○ヶ月支払」とし、
中馬までメールください絵馬

【中馬連絡先】
center-horse0823@softbank.ne.jp


■中馬大輔 塾長・ヘッドコーチプロフィール

1975年生まれ
報徳学園高校➡山梨学院大学{キャプテン)➡ NEC ➡ アラコ ➡ トヨタ紡織

BEST TIME
5000m 13分44秒92
10000m 28分23秒49
ハーフ  1時間2分28

国際千葉駅伝 日本代表
箱根駅伝 総合優勝 3区区間2位
全日本大学駅伝 4区 区間賞


■佐藤雄治コーチプロフィール

1986年生まれ
上野工業高校 ➡ 平成国際大学 ➡ トヨタ紡織 ➡ ユタカ技研 ➡ デンソー

ユタカ技研女子駅伝部コーチ
デンソー女子長距離部コーチ

BEST TIME
5000m 14分29秒46
10000m29分27秒78
ハーフ 1時間4分8
マラソン2時間23分50

箱根駅伝総合4位
6区 区間2位

■佐藤直美コーチ
ハーフ 1時間24分53秒
フル  2時間55分47秒

神戸マラソン 年代別 優勝
大垣ハーフマラソン 優勝
越前大野名水マラソン 優勝
びわこ高島栗マラソン 優勝
犬山国際友好シティマラソン 優勝

「一般社団法人日本ライフタイムスポーツ協会ジョギングインストラクター」
「日本ストレッチング協会認定ストレッチングインストラクター」
「日本体育協会 スポーツリーダー資格」
「アスリートフードマイスター3級」









中馬塾 塾長 中馬大輔馬