静岡、ウィメンズマラソンが終わり、ホッとしている人も多いと思います
それでいいんです
狙った大会で結果を出す
と、いろんなものを犠牲にして、満身創痍で戦ったあとは、気付いてないかもしれませんが、
心も体も疲れてます
「さあ、次のウィメンズに向かって頑張るぞ」と思うことは、素晴らしいことですが、
ひとつの区切りとして、
心も体もリセットしてください。
充電してから、また頑張りましょう
今週の土曜は、より効率的に走れる体の使い方を学んで、
自重、脱力、反発、軸ドリルと動きづくりを
メインに行います
ウィメンズの報告など兼ねてでもいいので、ご参加してくれると嬉しいです
３／１８（土）
集合場所＠三好池 グランド前芝生広場
８：００～１０：００
自重、脱力、反発、軸ドリルで体の使い方を学ぶ。（約１時間）
➕α
chuma
