今日は、ランアップガールズランクラブ、最後のコーチングでした。

こんにちは

今日は、２年間務めたランアップガールズランクラブの最後のコーチングでした

月１担当の２年間、短かったなぁというのが本音です

２年前に大南姉妹から引き継ぎ、最初は、本当に緊張して、２割も出せなかったのを思い出します(笑)

なんせ、大勢の女性ランナーのみをコーチングしますからね～

さて、最後のコーチングのメニューは、ガルランミニ駅伝

これが、きついのなんの、初めてタスキを掛ける人もいましたが、

タスキは、チームのためにも頑張らないといけないので、自分の限界以上の力を出せるというか出してしまいます

まずは、立つ姿勢と歩く姿勢の確認をしながら、ウォーミングアップ

中馬が大事にしてるのは、立つ姿勢でできないことは、走るときにできるわけがない、

これ覚えときましょう

２年間、一緒にコーチングした河内トレーナー

河内メゾットは、豊田でも応用させていただいてます(笑)

ドリルもしっかりやります

そして、ミニ駅伝は、１Ｋコースを３人チームで、２本

みんなでワイワイ、ゼーゼーハーハー

苦しくて苦しく、楽しかった～駅伝、苦しみの先の喜びをみんなで味わったかな。

ファイナルダウンも笑顔～

そして、みんなに贈る最後の一言は・・・

僕もこれで最後かと思うとウルってきちゃいました

みんなからサプライズ花束もいただき、中馬感激

よくよく考えると、支えていると思っていた中馬が、

みんなに支えながらやってこれたんだなぁと思います

豊田にも出稽古にもぜひ来て下さいね

中馬大輔

これからも、中馬は、変わらず、みんなのコーチです