中馬です
今日は、びわこ高島栗マラソン
久々のガチで...
ハーフマラソンに出場してきました
１１月２３日の神戸マラソンの３時間ペーサーを控えているので、
７２～３分が目標でした
が、、結果は、１時間１４分５４で８位でした
５K １６’２１
１０K ３４’１２
１５K ５２’２３
２０K ７１’００
若手に負けまいと、入り５Kで突っ込みすぎてしまい、
７Kで先頭集団から離されてしまい、後半は、粘り切れず...でした
コーチをやるからには、言うだけでなく常に実践し研究というか、
どうすれば少しでも速く走れるのか自分の身体で試し、実践し、
それを伝えなくてはならないと思っています
今日もいろいろと修正しなくてはならないとこや
もっとこうしたら速くなれるなぁと思うところがあったので、
これからのコーチングに役立てたいと思います
ただ、言えることは走った距離は裏切らない
ですが、走らないと間違いなく裏切られます（笑）
今日は、各大会に走られたみなさん、暑い中、お疲れさまでした
