心は体を動かす◎元実業団・箱根ランナー中馬大輔 豊田のランニングクラブ中馬塾

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走ることは苦しい!でも苦しみの先には本当の喜びがあることを伝えたい!
主に愛知県豊田市でランニングコーチとして活動しています。


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こんにちはニコニコ

最近、気温が下がり、めっきり秋~~~~もみじもみじもみじ

こんだけ、いいコンディションだと、記録出すしかないでしょって思える日が増えてきましたねニコニコ

暑くもなく、寒くもなく

ランナーにとっては、最高のシーズンに突入~してまいりました!!

さて、わかりやすくて、親切丁寧な指導で、

中馬から見ても、いいコーチングするな~と思う、ゆうじコーチから名古屋練習会の報告がきたので、アップしますルンルン

あと、次回から、ここでですが、ゆうじコーチにもブログデビューしてもらいますニコニコ

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土曜日は中馬塾名古屋でした!!

今回の練習では30人を超す多くの方が参加してくれました!!!

練習メニューはペース走+スピードのコンビネーショントレーニング。

先月の庄内緑地練習と同じメニューにしていましたので、
前回参加された方はトレーニングの進捗状況を確認できたのではないでしょうか?

また、初めて参加された方は、
自分自身の現在地を知ることができたのではないかと思います。

今回のような練習は、なかなか一人ではできません。

こういった練習機会を活かして、負荷の高いトレーニングを取り入れてみてください!

一人で出来ない練習も、皆でやればできてしまいます!

10月になり、
レースに出場する方も多くいる事だと思います。

トレーニングの質も高くなっていくことでしょう。

皆さんに大切にして欲しいのは

「トレーニングをすること」

ではなく、

トレーニングを次に繋げること

パーフェクトな練習ができた方は、
そこで安心して止まらないアップ

思った通りの練習ができなかった方は、
課題をクリアして、今日の自分自身を超えましょう!!

次回、皆さんと練習できるのを楽しみにしていますニコニコ








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参加されたみなさん、大変お疲れさまでした!!

そして、2018年最後の中馬塾飲み会である忘年会は、

名古屋でやります!

今年、中馬塾名古屋が発足し、まだ親睦会的なものがやれていなかったので

名古屋の方はもちろん、豊田の方も、ぜひ名古屋に来てくださいね!

日にちは、12月22日(土)18:00~

場所ほ、名古屋駅前のとあるオサレなお店のシークレットルームを

コネというか知り合いのご厚意で、貸し切りにしてもらいましたクラッカークラッカークラッカー

募集は、別途!

では、予定をあけといてくださいねチョキ

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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾
center-horse0823@softbank.ne.jp
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