今回の体幹塾はスカイホールが
利用不可になってしまったので
豊田スタジアムへ変更します！
お間違いのないようお越しください
参加される方はボールとブロックをお忘れなくお持ちください‼️
新規参加者、募集中でーす
はじめて参加される方も、大歓迎です。ボールとブロックは、用意してるので安心して参加ください
*始めて参加する方は連絡してください♡
＊開催場所が変わるのでお間違いのないようお越しください。
【開催日時:場所】
19:00〜20:30
16日(金)→ スカイホール豊田
(入口入って左奥)
※ランニングコース ✖️
23日(金)→豊田スタジアム
27日(火)→ スカイホール豊田
(入口入って左奥)
※ランニングコース ⭕️
いつもご参加ありがとうございます
だいぶ体幹がついてきてコーチは
嬉しく思います
『継続は力なり』
継続してやる事に意味があります
必ずパフォーマンスアップに繋がり
怪我をしにくい身体づくりにもなります
＊日々の練習中で
ランニングだけになっていませんか
体幹トレーニングをする事によって
姿勢が良くなったり
怪我の予防や
代謝が上がり痩せやすくなる！
そしてパフォーマンスアップなど
さまざまなメリットがあります
体幹はさまざまな動作の軸になります
体幹がしっかりする事によって
身体の軸がブレにくくなったり
全身の動作がスムーズになります
綺麗なフォームで走れたり
スピードが上がったりと
ランニングへとつながります
絶対にやってマイナスにはなりません
強い体幹・軸を手に入れて
更にレベルアップしていきましょう
初めはきついかもしれません…
ですがやっていくうちに必ず強くなります
『継続は力なり』
時間は19:00〜20:30
場所は豊田スタジアム②になります
※ストレッチマットの
準備をよろしくお願いします🙇♀️
『練習の流れ』
体幹トレーニング約60分間
→ランニング20〜30分
※体幹塾は月謝内では参加出来ません。
別途、以下の参加費を当日支払いください。
中馬塾会員1000円/1回
非会員は2500円/1回
参加費は当日現金を封筒に入れてお渡し下さい。
またはPayPay支払い可です。
PayPayID→(erieri0709)
申込は中馬監督までLINEかメールにて
ご連絡を
よろしくお願いします
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
CHUMAJYUKU
中馬ランニング塾
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