こんにちは
スパルタ塾担当のえりかコーチです
今週末はまた気温が上がり
暖かくなるみたいですが
来週からまたまた冷えます…
体調を崩さないように過ごしてくださいね
『三好池』19:00〜20:30
よろしくお願いします
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体幹トレーニング
ウォーミングアップ&動きづくり
4000mPR A→4.15 B→4.30 C→4.45
200m×6 R:30秒補強+30秒レスト
スパルタ塾では
学生~大人までどなたでも参加可能です
もっとスピードを磨きたい
最近練習がマンネリ化してきてるなー
いろんな練習方法を試してみたい
など、いろんな思いの人大歓迎です
是非参加してみてください
参加者は月謝回数内で参加できます。中馬塾に参加したことのない方は、初回無料です。
その夢、叶えよう
Don't think, feel
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喜びはいつも苦しみの先にある
中馬ランニング塾🏃
chuma2984@gmail.com
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◆：来週の予定
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練習風景はインスタから
