【食事制限70日目】77.9㌔＋0.5【食事制限70日目】77.9㌔+0.5★喉の痛み、怠い★チートデイ◼️食事朝食〜韓国豆腐、つみれ汁昼食〜牛丼ライト夕食〜生姜焼き、たこ焼き間食〜コーヒー、チョコ、◼️ウォーキング8時30分〜50分、6,000歩12時30分〜50分、6,000歩◼️カロリー収支摂取3800ー基礎代謝1800ー歩き700＝＋1300
