【食事制限81日目】77.6㌔＋0.3【食事制限81日目】77.6㌔+0.3★レッスン★スニーカー購入★風呂上がり体重78.4㌔◼️食事朝食〜ホットドッグ、コーヒー昼食〜カレーライス夕食〜天ぷらそば、メンチカツ、餃子間食〜缶コーヒー、ナポリスパゲッティtotal2500Cal◼️ウォーキング11時〜80分、8,500歩17時30分〜100分、10,000歩total 22,000歩◼️練習8時30分〜200球 レッスン◼️カロリー収支摂取2500ー基礎1800ー歩き1100=▲400
