記録再開21日目。

【2023年8月18日】

夫は健康診断のため有給をとっていて

午後は自宅でのんびり。

私はいつも通り在宅勤務。

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★5:40　起床

★6:20〜7:30　ジムでウォーキング、ランニング、エアロバイク

体重　：77.6

体脂肪：47.0

★13:00　おうち焼肉、スープ、ごはん

★16:30　バターのお菓子

★19:30　ごはん、スープ、漬物、ほっけ

★23:00　ベッドに入る