記録再開22日目。

【2023年8月19日】

2分歩いて3分走る、を繰り返し、

最後は20分くらい走った。

なんか、ちゃんと運動した！って感じ。

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★5:50　起床

★7:00〜8:20　ジムでウォーキング、ランニング

体重　：77.6

体脂肪：47.0

★9:00　ごはん、味噌汁、きゅうり、ウインナー、卵焼き

★11:30　ポッキー

★13:30　おうちたこ焼き

★20:30　ごはん、味噌汁、サラダ、アジフライ、メンチカツ、唐揚げ

★23:00　ベッドに入る