福岡太宰府でヨガ＆英会話講師の石丸ちひろ
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ヨガ豆知識
春の目覚め
【ブルクシャーサナ・Vrkshasana】
別名「立ち木のポーズ」
暦の上では春徐々に芽吹く木々のように、足から手までまっすぐにのばして立ちましょう。植物になった気持ちで静かな呼吸を繰り返し、片脚でバランスをとりながら、カラダの軸を探します。中心がわかることで、カラダのゆがみにも気づきます。
まだまだ、寒いのでみなさんお体ご自愛くださいね。
ヨガブランコ2月のスケジュール
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暦の上では春徐々に芽吹く木々のように、足から手までまっすぐにのばして立ちましょう。植物になった気持ちで静かな呼吸を繰り返し、片脚でバランスをとりながら、カラダの軸を探します。中心がわかることで、カラダのゆがみにも気づきます。
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