12月に入り、仕事を減らして自分の時間が持てたことで
興味を持ったことに“飛びつく”ようにもなりました。
（しかし、一番してあげたいと思っている実家の片付け→【おやかた】
と最近では言うらしいのですが、それは親との都合が合わず
なかなか実行出来ていないのですが・・・）
そんな訳で、今週【ハーブティー講座】に参加して、お勉強してました
ハーブティーって“ノンカフェイン”“体に優しい”イメージだったので、
妊娠中も楽しめるのかなって思って、受講してみたのです。
そしたら・・・妊娠中や授乳中、通院中の方は気をつけたほうがいいらしい。
妊娠中に関して言えば、飲めるものが数少ないとの事
((＞д＜))
医薬品との併用にも注意が必要で、医師が処方した薬を始め、漢方薬を飲まれている
のも同様で漢方薬とハーブがリンクしている場合、作用が二重になり強くなりすぎるとの
事でした。
うーん。出だしから微妙な感じ・・・。
ちなみに『リコリス』とハーブで呼ばれているものは、漢方では『甘草』と
呼ばれています。
一日目は『シングルハーブ』、これだけでも飲めると言われている
“ペパーミント”や“カモミール”“ローズ”“レモングラス”“ハイビスカス”
などの香り、色、味をまず楽しみました。
ハーブティーには、あっつい沸かしたてのお湯が適していて、
先生が淹れてくれるハーブティーが熱くてですね、なかなかすぐには
飲めなかったのですが・・・(^▽^;)
でも、先生のお話やお茶菓子などをつまみながら楽しいひと時でした。
そして、勉強したことを踏まえて自分オリジナルのハーブティーも作ったのです
私、ハーブティーがブレンド出来るっていまいちピンとこなかったのですが、
効能や好みでブレンドして淹れて、他の生徒さん、先生と試飲。
2日間に分けての講座だったのですが、2日間とも私“ハイビスカス”を使用して
いたかも・・・。
【講座の様子☆手前の瓶は、2日目に作ったエキナセアチンキ剤】
チンキ剤とは、アルコールでハーブ成分を抽出したもの。
化粧水のベースやティーなどに少量をたらし飲用したり薄めて使用する。
一日目のクラフトは、ハーブ入りバスソルトでした。
【chi-koブレンドのハーブティーとレモングラス（生）】
私ブレンドのハーブティーは、“女子力UPハーブティー”と
“妊婦さんでもOK！？ハーブティー”と名づけました（笑）
【フレッシュハーブティー（レモングラス）】
レモングラスの爽やかな香りが引き立ちます
生のハーブを使用したフレッシュハーブティーは、主に香りを楽しみます。
効能もドライハーブよりは低いそうです。
妊娠前、妊娠中でも安心して飲めるのは『ルイボスティー』らしいです。
ノンカフェインなので、私も飲用してました(￣▽+￣*)
効用としては、抗酸化作用や活性酸素の除去。ミネラル補給。
あと『ローズヒップ』もOKみたい。
『ローズヒップ』はビタミンCが豊富ですからね。熱でもビタミンＣが壊れず
風邪予防にも効果があるみたい。
ストレスにもいいって聞きますよね、ビタミンC
美容にもいいから、ホント女性にぴったりのハーブティーですね
ちなみに“妊婦さんでもOK！？ハーブティー”のブレンド内容は、
ベース：ハイビスカス（ティースプーン 1杯）
香りづけ系：ローズヒップ（ティースプーン 0.5杯）
効能＆補助系：リンデンフラワー（ティースプーン 0.2杯強）
エルダーフラワー（ティースプーン 0.2杯強）
ステビア（ティースプーン 0.1杯）
です。
ステビアは、妊娠中不可のハーブなのですが甘味が強く
ハイビスカスが酸っぱいのでほんのちょっとだけ入れています。