朝ヨガでスッキリ

少しずつ夜が明けるのが早くなってきましたね

今朝も早起きして行ってきました

今までのスランプは何だったんだろう…

と思える程、アシュタンガが面白い

今日は先生のカウントに合わせて行うLEDクラス

まだ呼吸の浅い私は、カウントに呼吸を合わせきれないけれど…

出来ないポーズがあったり、自分の弱点がまた一つ明らかになったりするけど…

以前ほど辛くないのは何故だろう❓

Lessonも終盤に差し掛かると、自分の胸の広がりを感じます。

たくさんの空気を肺に送り込んでいることに気づきます

胸が広がると心も広がります

凝り固まった心と体を和らげてくれるアシュタンガヨガ

また大きな壁が立ちはだかる日がくるかもしれないけど…

一つ一つ乗り越えていきたいなぁ～

今日はKさんも来られていて、とても楽しいLessonでした

またKさんのクラスも受けたいな

Lessonを終えたらすっかり青空が広がってました

今週も1週間、心を柔らかく、穏やかに過ごしていきたいと思います

夜明け

朝日に向かって車を走らせ

今日は仕事前にアシュタンガヨガのLEDクラスに行ってきました

アシュタンガを解禁して3回目

肩や腕の痛みも治まりました

何となく全体的な流れも思い出してきて

今日はMさんと2人だけのLEDクラスでした

さぁ‼️

また今日から1週間が始まります

今日も楽しく素敵な1日でありますよーに

解禁！

サンキャッチャーから入るレインボーの光

膝が曲がらないから…出来ないポーズが多くてお休みしていたアシュタンガを解禁‼️

精神的スランプに陥っていて、随分とお休みしてました。

Mさんが

「来年からはアシュタンガやろうかなぁ～」

の一言。

私も、いい加減自分自身のこと受け入れなくちゃね

日曜日のLEDクラスにご一緒する約束をして別れたのが先週のこと。

昨日のハタヨガは1人レッスンだったので、先生にお願いしてアシュタンガをさせてもらいました

久しぶりのアシュタンガはさすがにキツく、腕がパンパンになりました

でも、最後に、自分の胸がとても広がっているのを感じ、呼吸するのがとても心地よかったのです

で、今朝はマイソールクラスに行ってきました。

ポーズを忘れないうちにおさらいです

朝起きて出るまでの心の葛藤…

始まってから、自分の呼吸をゆっくりして1つ1つのポーズをきちんとしていこうと思う葛藤…

自分との戦いです（笑）

でも、終わった時の爽快感は言葉では言い表せないくらいに素晴らしいのです

いろいろまわり道したけれど、また一からやり直していきたいと思います

今日も素敵な1日でありますように

謹賀新年

遅くなりましたが…

明けましておめでとうございます

今年は未年🐏

ワタクシ、トシオンナでございます（笑）

玄関には可愛いヒツジさん飾りました

さて、今年は珍しくお休みが多いお正月でした

元旦は夜勤明けでしたが、あまりの寒さに「寝正月」（笑）

家族揃ってコタツ守りしてました

2日は夜勤だったけど3日が明けだったので、毎年恒例の湊川神社に初詣

参拝者も少なくてお参りしやすかったです

楠公さんで親しまれる湊川神社は、楠木正成が祀られた神社です

子供の頃からずっと初詣は楠公さんです

先にお参りに行った先輩から、

「今年は揚げ餅屋さんの屋台があったよ‼️」

と教えてもらい、早速揚げ餅屋さんへ（笑）

とっても美味しかったです

初詣のお楽しみはやっぱり屋台ですよね

お参りの後は、これまた恒例の大丸のセール

道中の元町商店街でこんな可愛いコ見ました

フクロウカフェが出来たらしく、宣伝に子供の小さなフクロウが居ました

とっても可愛くて、是非一度フクロウカフェに足を運んでみようと思いました

さて、そして今日が

ヨガ始め

今年はヴィンヤサでヨガ生活をスタートさせました

膝が痛くて止めていたアシュタンガも再開する予定です

今年は私にとってチャレンジの年

今まで温めてきたモノを実行する1年でありたいと思ってます

毎日を楽しく

丁寧に

感性の趣くまま

この1年を駆け抜けていこうと思ってます

一年間ありがとうございました^_^

あっという間にもう年の瀬ですね

今年一年間、自分の目標に向かって頑張ってきました

仕事がやっぱり忙しくて、四季折々の季節感を堪能出来る時間をとるのが難しかったけど、来年は少しだけ仕事を減らしてゆとりを持たせたいと思っています

この一年間で得たもの。

私の宝物です

それは人と人ととの出会いと繋がり

この出会いと繋がりを大切にして、来年の目標に向けて頑張っていきたいと思います

昨日は、夜勤明けでヨガ納めしてきました

インストラクターのMさんと一緒にヨガ納め出来たこと、本当に嬉しかったです

Mさんの素晴らしいヨガを間近で見れる幸せ

先生とMさんの話の中で得られる知識

最近、仕事が忙しすぎてサボっていた練習を再開しなくちゃと反省しつつ（笑）

楽しくこの一年間のヨガ生活を締めくくることができました

膝の痛みと戦いながらの一年間でしたが、とても充実した一年でした

Mさんも私も、お互いのダーリンに大掃除を託し（笑）、なのでランチは行けなかったけど、ちょこっと雑貨屋さんに寄ってお揃いで買ってきたもの

サンキャッチャー

早速窓辺に取り付けました

七色の光を浴び、太陽のパワーを我が家に充電

これからも我が家が平和で明るく、そして幸せな日々を過ごせるように願いを込めて

ヨガ始めもご一緒して下さい‼️とお願いをして

今年一年間のヨガを締めくくりました

私のヨガ生活の彩りをより鮮やかにしてくださった方々への感謝の気持ちでいっぱいです

そして、私の生活のほとんどを占める仕事関係

素晴らしいスタッフに恵まれ、私を受け入れてくれたからこそ、この一年間頑張ることができました

毎日楽しく仕事出来る環境

私は本当に幸せだと思っています

そして、我が家のダーリンと猫たち

私に活力を与え、皆が居てくれたからこそ頑張ってこれました

私の全てを取り巻く人々に感謝の気持ちを

一年間ありがとうございました

そして、来年からもよろしくお願いします

葉牡丹で正月気分を高めて

私の夢に向かって