落ち込んだときの対処法
１５年前、NLPという心理系学びのクラスでご一緒した超有名企業の男子F君
「千由紀さんご飯食べましょう」
その時の仲間とともにご飯に誘ってくれました。
F君はキャリア相談など何度も受けてくれています。
一流大学を出て一流企業、なのに
心配症男子で、会うたびに
一流大学を出て一流企業、なのに
心配症男子で、会うたびに
「会社は辛い」「落ち込んでばかり」
「体も心も疲れている」
「体も心も疲れている」
「今の状況を変えたい」
の発言。
若くて一流企業に勤めていてお金の心配もない
とても心の優しい子
なのに
いつも不安と戦っている。F君
よっぽどつらいんだろうなあ。
「小さいことは気にしないの」
「ネガティブなことばかりに目を向けないの」
「ネガティブなことばかりに目を向けないの」
「楽しいこと考えるのよ」
何十回も励ましてきました。
何十回も励ましてきました。
でも人って変われないのですね。
前回も書きましたがマインドセットって難しい。
帰りのドライブ、車中で
「千由紀さんは落ち込んだときどうしますか？」
「一番楽しいこと、今はゴルフが楽しいからゴルフに行っちゃう
アウトドアライフって、外の大きな視点と自然の中にいるでしょう。
自然って偉大よ。土も空気も水もめちゃ癒してくれるもん
ゴルフは４人でやるから自分と向き合う時間と
人と向き合う時間がバランスが取れているの
だから⛳にも集中するし、楽しい！！
終わってみると、落ち込んでいたことなんて忘れちゃうもん
１人でもゴルフ行っちゃうよ。
１人でもゴルフ行っちゃうよ。
今は一人ゴルフ予約があるから」
つまり
落ち込んだとき、何かやらかした時
一番楽しいことを選択する
できれば人と交流したほうがいい
親友とのおしゃべりして
前々から食べたかったパフェでも食べて
前々から食べたかったパフェでも食べて
楽しいことにフォーカスするの
楽しいことって辛かったこと上書きするもん
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