私の仕事柄
https://ameblo.jp/briller-aile/
「あやさんは定期的に
何か運動しているんですか？」
って
よく聞かれることがあります。
４年前までは定期的にヨガとピラティスを
週に３〜４回は通ってました。
ですが、
そのスタジオが閉鎖することになってしまい
それから、別のところを探しつつ
そのまま何もせず
ようやく２年くらい前に
別のスタジオに入会し
通い始めたのだけど
忙しさにかまけて通わなくなり
その半年後には退会・・・
基本的に身体を動かすことは嫌いではないので
何かやりたい気持ちはありつつも
なんだかんだと先延ばし。
気をつけることといえば
移動中は階段を使うことくらい。
そんな中
先日、朝寝返りを打った時に
ピキッ！！！っと
背中の筋を痛めてしまったんです。
腕をあげるのも
前に屈むのも
ちょっと困難な状態に。
その痛みに伴い
頭痛も併発するという
そんなことがありまして。
半年ぐらい前から
右肩にも、痛みはないけど
やや違和感があって
整骨院に行った方がいいのかな・・・
と
思ってはいたけど
これまた先延ばしにしていた中での
この惨事。
あーこれは
MY BODYの内なる叫び。
「ちょっと！
いい加減身体のメンテナンスしなさいよ」と
強制執行せざるを得ない状況を
お作りくださったんだなと
じっとしていても
多分良くならないだろう、というくらい
痛みがあったので
速攻、整骨院に行きました。
そうしたら
身体が硬くなっているのと
筋肉をもう少し増やした方が良いですね〜
と言われ
そうだよね〜
筋肉量ちょと少ないかもね〜って
思っていたので
っていうか、
いつもクライアントさんを計測しているから
自分もたまに測って確認はしてるので
実は、それ知ってた！って話で。
だから、本当は
ジムに通いたいな〜と
思ってはいたのです。
ずっと。
でも、面倒くさがりな私は
ずっと先送りにしてました。
そうしたら、また昨日
寝返りを打ったら
背中が ピキッ！！って
またしても痛めてしまったのです。
前回の痛みで数日整骨院に通い
ようやく良くなっていたのに
またかよ
あーもうこれは根本的なところから考えないと
また繰り返すわ・・・
ってことで
早速ジム探しをしました。
先にも書きましたが
私は超面倒くさがり屋なので
電車に乗って通うとかは
たぶん続かないから行かなくなる。
これから夏を迎え
暑くもなってくるし
近所で
しかも徒歩10分圏内でないとやだな・・・
という条件で探して昨日予約を取り
今日、体験トレーニングに行ってきました。
まずは私の体組成チェックからでした。
やっぱりドキドキしますよね、こういうの。
私のクライアントさんの気持ち
わかるわ〜
初公開！！これが栗原の体の中身だ
標準値内とはいえ
たんぱく質量は低め
そして筋肉量は少なめです。
好きな時に
好きなものを
好きなだけ食べても
太ることはありませんが
５０歳を過ぎると
やっぱりある程度の負荷をかけないと
筋肉は減ってしまいますね。
私は太ももの内側と
背中を鍛えたいので
インストラクターさんには
それ用のプログラムを組んでいただきました。
一つ一つ丁寧に指導してくださいましたが
な・な・なんと
想像を絶するほど
私の筋力が弱くなっていて
驚きを隠せないどころか
かなりショックでした
そもそもそのクラブに入会するつもりで
体験トレーニングを申し込みましたが
もちろん本契約してきたのは
言うまでもありません。
今日は自分専用筋トレを３クール
そして、ヨガのプログラムを受けました。
正味、２時間くらいかな。
身体をちゃんと動かしたのは
久しぶりだったので
もれなく明日は筋肉痛かも
ま、いっか
その痛みは筋肉が育った証拠だから〜
特に体調的に不具合を感じてはいないけど
また今回のように
背中の筋がピキッてなるのは嫌なので
今度こそは、自分の心の欲求に従い
筋肉を柔軟かつ増量計画に挑みます
本当に自分の願いを叶えてあげるって大事だな〜って
改めて感じさせられたのでした〜
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