Beauty styleの

プラチナファスティングセミナーでお伝えしているのは

 

 

どんなに優れた内容であっても

ノウハウだけでは身体は変わらないということ。

 

 

 

ファスティングは教える先生によって

いろんなやり方がありますが

どれも真面目にやれば

身体の機能はある程度改善され

体調も良くなり

脂肪も減っていくでしょう。

 

 

 

でも、大切なのはその後です。

 

 

ファスティングを含め

デトックス・カラダ改造と称して

期間限定でのいろんな健康法はありますが

 

 

あくまでも

それは改善のスタートであり

その状態をいかに継続させるかが大事。

 

 

 

できれば、対処療法なんて

頻繁に行わなくても良いのが理想です。

 

 

期間限定で頑張っても

その後の過ごし方次第で

半年も経たずに

「リバウンドしちゃいました」では

もったいないですよね。

 

 

 

「ダイエット」という言葉が

一人歩きしてしまって

「ダイエット=減量」というのが常識になっています。

 

 

本来「ダイエット」の語源はギリシャ語で

 

diaita (ディアイタ)

 

意味は

生活様式・生活習慣・生き方

 

 

 

肥満対策という意味だけでなく

健康維持を含めた様々な目的のために

行うことを言うようです。

 

 

 

 

 

そんな中、様々な健康法がある中で

ファスティングを選択する方も多く

それを定期的に行っている方も多いですね。

 

 

計画性があるなら良いと思いますが

ファスティングを安心材料として

「暴飲暴食してもOK」

というような食生活を良しとして

むやみやたらとファスティングを

繰り返している方も多いようですね。

 

 

 

それってどうなの?

 

 

私は、その方の身体が可哀想に思えます。

 

 

 

 

大切なのは

自分に対して、食に対して

毎日どんな在り方で過ごすのか

ということだと思うんです。

 

 

そして、なぜそんなに繰り返して

やらなくてはいけないのでしょう?

 

 

せっかくファスティングをするのだから

その後の生活の中では

2度とファスティングなどしなくても良い

生活習慣を身につけておけばよくないですか?

 

 

体重が増えたり減ったりすると

体にも負担がかかりますし

その度に脂肪が落ちにくくなってきます。

 

 

 

あえて痩せにくい身体を作っているようなもの。

 

 

 

すごく残念です。

 

 

 

まあ、そんな経験をしながら

今に至る方は多いと思うのですが

 

 

 

2度とリバウンドしない身体にしたい

更年期を快適過ごせるようにしたい

本当に自分に合った体質改善法を身に付けたい

これ以上、メディアの情報に振り回されたくない

これからの人生、最高の状態で過ごしていきたい

 

 

こんな風に思うことはありますか?

 

 

 

本来、私たちの身体は

「今、何が必要なのか」を知っています。

そしてそのサインも送っています。

 

 

 

だから

その身体の声に従っていけば良いので

外からの情報なんて必要ないんです。

 

 

 

ただ、ストレスや乱れた食事や生活習慣などで

その感覚が失われている方が多い。

 

 

また、あまりにも情報が多すぎて

頭で考えすぎてしまって

本来の「感覚」というものが

わからなくなっています。

 

 

これが食べたい!

これが好き!

 

 

と言うよりも

 

 

これを食べた方がいい

身体に良さそうだから食べる

 

 

という感じで選択しています。

 

頭でっかちになってる。

 

 

だから

 

ますます本来の「動物的感覚」が

わからなくなっています。

 

感じられなくなっている

 

と言った方が正しいかな。

 

 

 

 

Beauty styleのプラチナファスティングは

一生に1回だけ行うファスティングです。

 

 

なぜ一生に1度で良いのかというと

 

身体本来の働きを蘇らせるので

本来の感覚を取り戻すことができ

 

さらにプログラムスタート時から

マインドセットも行っていくからです。

 

 

 

ラ○ザ○プのようなマンツーマンの

トレーニングや食事指導を受けても

指導終了後にまた元に戻ってしまうのは

なぜだと思いますか?

 

 

もちろん、それを機に

維持している方もいらしゃいますが

その割合は少ないと言われています。

 

 

人間は基本的に苦しいことが嫌いです。

でも、期間限定なら頑張れます。

そして結果も出せます。

受験勉強みたいなものです。

(だから勉強も楽しくやるのが一番)

 

 

あのトレーニングや糖質制限の食事法が

心から大好きで大好きでたまらない!

運動めちゃめちゃ楽しくて仕方がない!

お腹が割れてく爽快感!

 

 

そう感じてレッスンを受けていた方は

指導終了後でも鍛えあげた身体を

維持することができると思います。

人は楽しいことは続けられるからです。

 

 

 

ですが、そう思えない人がほとんどで

 

実際には

 

「期間限定だから頑張れる」

 

じゃないんですかね?

 

 

それなー。

 

 

 

心では求めていない行為

 

 

だから・・・

その手法を継続し続けるのは無理があり

また以前の習慣に戻ってしまうんですね。

 

 

 

もしも、この時に

潜在的な意識も変えて

食事制限も辛い運動も

辛いものではないということを

潜在意識に植え付けておくことができたら

2ヶ月間で鍛えあげた身体は

無意識で維持することは可能でしょう。

 

 

 

運動やとレーニングをしなくても

ダイエット=我慢

ダイエットは苦しい

体質改善は大変な事

 

 

そういった思いが

心の底にあるうちは

たとえその時はうまくいっても

結局、しばらくすると

元に引き戻されてしまうんですね。

 

 

いかに楽しくワクワクしながら

っていうことが大事ですハート

 

 

 

そしてもう一つ考えられる原因は

その人の体質に合った方法を選んでいないから

 

 

私たちの身体は60兆個

(36〜40兆個と修正されつつあります)の

細胞で成り立っていますが

 

 

その中心にある核の中に

私たち一人一人の個性や体質を

造り出している遺伝子があります。

 

 

この遺伝子の働きは

まだまだ解明されていないことだらけですが

 

例えば、AさんとBさんが

同じ方法を試した時に

 

Aさんに良い結果が出ても

Bさんには悪い結果が出ました

 

 

 

ということはよくあることですが

これは、もともと持っている遺伝子のデザインによって

結果が大きく変わってくるんですね。

 

 

 

 

これだけたーくさんの美容や健康情報があっても

どれひとつとして全員に合うものはない

 

というのがここなんです。

 

 

 

だ・か・ら

 

 

 

もう、自分の感覚・感性を取り戻すしかないんです。

 

 

自分の感覚は自分に合った方法から発せられる信号です。

 

 

もう頭で考える必要なしキラキラ

 

 

 

そこを磨きさえすれば

本当に楽チ〜ンラブラブ

 

 

 

そう思いませんか?

 

 

あなたの五感を取り戻せハート

 

 

これが全てですキラキラ

 

 

 

 

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   日曜開催 6月2日(日)   13:00~15:00

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Beauty style 代表 栗原 文
お問い合わせ・ご質問はこちらまで
bijinnstyle@gmail.com

 

【プラチナファスティングのご案内】

こちらは、プラチナファスティングのご案内ページです。

 

 

プラチナファスティングは
脂肪をしっかり落とし、筋肉を育て
なおかつ、エイジングケアも同時にできるという
女性に嬉しいトータル的な体質改善プログラムです。

 

 

 

===============                  

美も健康も全てはからだの内側から  

===============    

 

・最近、疲れがなかなか取れない
・睡眠時間は取っているのに朝がつらい
・気持ちが塞ぎやすくなった
・何となく身体が重い
・お手入れしているのに、肌が荒れる
・太りやすくなり、すぐに元の体重に戻らない、
・季節の変わりめの不調に悩まされる

・そろそろ更年期の症状が気になりだした・・・など

 

 

 

このように


若かった時には感じられなかった

様々な不調に悩まされていませんか?

 

 

 

現代人は時間に追われることが多く
ついコンビニなどで

手軽な食事を摂らざるをえない状況や

様々なストレスにより脳が疲労し

自律神経が乱れ
甘いものが止められない、

暴飲暴食をしてしまう・・・

 

 

頭ではわかっていても
自分ではどうすることもできない。

 

 

また、

様々な環境汚染などもあり、
気がつかないうちに
からだに毒を溜め込んでいる・・・

 


そんな現代人の不調の多くは
食の乱れと自律神経の乱れに原因が

あるといわれています。

            

 

 

【 あなたは、毎日何を食べていますか? 】


あなたの今のからだは 

あなたが今までに食べてきた物で作られています。

 

もしあなたが、毎日何気なく、

老化や病気の素を食べ
老化や病気の素になる環境で暮しているとしたら?
                        

 

 

 

この先どんな未来が待っているのでしょう?

 

もしも、このままじゃヤバイ!!

そう思ったなら

今、あなたのからだに必要なことは。。。

 


それは

 

毒を出し、からだの内側からリセットすることで

細胞が蘇り、見た目が若返っていく

『プラチナファスティング』です。

 


 

あらゆる健康法やダイエット方法が氾濫する今
中でも近年注目を浴びているファスティングは

著名な芸能人の方や
プロのスポーツ選手も行っていることはもちろん

 

 

ヨーロッパでは治療として国の保険適用が

されているところもあり

 

 

フランスの諺で

『ファスティングはメスのいらない手術』といわれるほど
体内の汚れた細胞を、綺麗な細胞に入れ替え

良い状態に戻すことが期待できる体質改善法です。

 

 


===============                  

〜幸せな腸、幸せなからだへ 〜   

===============     

 

腸は第二の脳と言われるほど

私たちの身体の要でもある臓器。

 

腸内環境が良くないままでは

根本的な体質改善は望めません。

 

プラチナファスティングは

脂肪燃焼効果を抜群に高めることはもちろん

 

同時に腸内環境も整え

からだ本来の働きを呼び戻していきます。

 

 

また、ファスティング後3ヶ月のサポート期間で

体のメカニズムや、

栄養学の科学的根拠に基づき

遺伝子栄養学に基づいたアプローチ法で

あなたに合った改善計画をご提案。

 

 

 

スタート時に遺伝子解析を行い

あなたの基本的な体質を確認してから

食事改善を行っていきます。

 

 

 

遺伝子解析をするメリットは

世間一般的的に言われている

「ダイエットには野菜から食べるのが良い」

「タンパク質を積極的に摂る」というようなことが

必ずしも全員に当てはまらないので

 

 

効果が現れないどころか

体質によっては、逆にそれが

内臓に負担をかけたりすることもあるんです。

 

 

今までいろんなダイエットや健康法を試してきても

リバウンドしてしまうのは

自分の本質自体を理解できていないため

身体に合っていない方法を次戦しているのかもしれません。

 

 

遺伝子解析はそんなデメリットを

改善する手段になるんですね。

 

 

 

そして、今までの習慣を変えるということは

意識を変えていくことなので

どんな素晴らしいメソッドやノウハウだったとしても

継続することが難しいと感じたことはありませんか?

 

 

 

Beauty styleでは

日々のメンタルワークとして

千年ノートを活用し

(千年ノートとは http://sennen-note.com/note/

なりたい未来のあなたをワクワクイメージ。

 

 

頭ではわかっていても

これまでの習慣がなかなか変えられないのは

心の奥に眠る、あなたの本当の思いに

気がついていないからかもしれません。

 

それは、恐れです。

 

他人から嫌われるのが怖くて我慢している

ストレスが原因かもしれません。

 

失敗を恐れて、本当に進みたい道を

我慢していることが原因かもしれません。

 

寂しくてしょうがなくて、かまってほしいという思いが

体調不良という形で現れているのかもしれません。

 

そういった自分自身が満たされていない状態を

食べることで解消している可能性があります。

 

 

なので、本当のあなたに気づくことが

自分を変えるための第一歩。

 

 

 

千年ノートを応用したノートワークを取り入れ

あなたの心の奥底の望みや不満を見つけ

自分を解放し、心を自由にさせ

さらに今不足に感じている感情を

どんどん満たしていくので

理想の自分に近づくスピードを加速させてくれます。

 

 

ワークによるマインドも含めたフォローアップにより

本来の自分を発見することができるので

体質や生活習慣の改善だけでなく

人生開花も期待できるという

充実のプログラム内容です。

 

 

 

 

 

 

 

========================

プラチナファスティングプログラム 6つのポイント

========================

                                    

・酵素ドリンクは使用しない

・繰り返さない・一生に一度のファスティング   

・ストレスなく、楽しみながら身体をリセットできる

・空腹を忘れてしまう充実の一週間メニュープラン

・マンツーマン指導による安心の3ヶ月サポート体制

・千年ノーとを活用することで 金運等人生全般が開けてくる        

 

 

 

 

そもそも

ファスティングの目的とは何でしょう?

  

                      
ファスティングとは日本語では断食の意味で

一定期間固形物を食べない体質改善法の事を言います。

 

                        
ファスティングは、摂取カロリーを抑え痩せることを

目的として行うのではなく


疲れた胃腸を一定期間休ませて、腸内をきれいにし

代謝を良くすることで

デトックス力を集中的に高め
短期間でからだをよりよい状態にすることが目的です。

 

 

 

==================

なぜ、プラチナファスティングなのか?

==================

 

 

もともと私たちのからだの

デトックス作用を一気に活性化させるためには

一定量のビタミン、ミネラル等が必要です。                      

 

お水やおかゆだけの断食は、

胃腸を休ませる事ができても
ビタミンやミネラルを摂ることができません。

 


プラチナファスティングは

内臓を休めつつも

良質なビタミン・ミネラル・オメガ3・たんぱく質など

理想のバランスで摂取。

 

この絶妙なバランスにより代謝を高め、

同時に筋肉を育てることで

あなたを理想のからだへと導きます。


 

 

================

プラチナファスティング嬉しい効果

================

 

◆代謝酵素の活性化と脂肪燃焼効果

消化酵素を温存させ、代謝酵素を優位にすることで

からだのエンジンでもある、ミトコンドリアを活性するため
脂肪が燃得やすくなり、激しい運動などしなくても
無理なく効果的に理想の体重に近づきます。

 

 

◆毒素排泄(デトックス)
脂肪に溜まった毒素や老廃物が一掃されて

細胞がみるみる生まれ変わり肌がキレイになります。 

 

               

◆腸内環境を整える
腸内環境を整え、善玉菌を優勢にし

宿便を取り除き、腸が浄化されます。

 

 

◆免疫力の向上
血液中の白血球が活性化し、免疫力が向上する        

    
                
◆血液をきれいにする
血液中の老廃物や余分な脂肪が排出され

血液がサラサラになる

 

 

◆味覚が鋭敏になる
味覚を感じる神経伝達が円滑になる事で味覚が研ぎ澄まされ

ファスティング後は、味・添加物・塩分などに対する味覚が敏感になるため

ジャンキーな食べ物が食べたいと思わなくなる。

    

                
◆肺・呼吸器官の浄化
肺がきれいになり、呼吸が楽になる。

                    

◆集中力がアップ

脳のアルファー波の増加と集中力もアップ

 


◆女性特有の悩みが解消
自律神経・ホルモンバランスが正常になり生理不順・生理痛
PMS(月経前症候群)等が解消される

 

 

◆そのほかにも・・・

・長寿遺伝子の活性化 

・理想的なプロポーション&若返り

・体は食べたもので造られているということが体感できる

・普段どれだけ食べ過ぎているかがわかる

・一生変わらない本当の体質がわかる

 

 

このようなことが期待できます。

 

 

==============

プラチナファスティングQ&A

==============

 

Q:普段仕事をしていますが、

  働きながらでもできますか?

 

A:もちろん大丈夫です。

  プラチナファスティングを実践される

  90%の方はお仕事を持っていらっしゃる方ですが、

  皆さん特に不便さを感じられることなく

  一週間過ごされています。

  むしろ、食事の時間が省けて仕事がはかどったという

  ご感想を多くいただいております。

 

 

Q:私は食べることが大好きで、空腹に耐えられるか心配です。

 

A:空腹を我慢できなんじゃないかと

  心配される方は多いですが、

  実際にスタートするとお腹が空いたな?と

  感じるのは個人差はありますが1〜2日目くらい。

  2〜3日目には「意外にお腹って空かないんだな〜」と

  いうことに気がつくでしょう。

 

 

Q:ファスティング中ふらふらになりませんか?


A:プラチナファスティングは、その日に必要な6大栄養を

 甘酒、豆乳、プロテイン、サプリメント等で

 ベストな量を補っていきます。

 食事をした時のような満腹感はありませんが

 細胞が受け止める栄養は、

 恐らく普段の食事よりも充実しているので

 からだは栄養でしっかり満たされている状態。なので

 むしろ普段よりも体のキレが良くなると感じる方が多いです。

 

 

  

Q:ファスティングをすると頭痛がするので不安です。

 

A:ファスティング中は空腹よりも、離脱反応といわれる、

  一過性な反応が出る場合があります。
  その中で一番多いのが頭痛です。

  特に、普段甘いものや炭水化物を
  たくさん食べる方やカフェインを

  多く取っている方に見られます。


  ですがここを乗り越える

  大きなメリットがあります。
  ファスティングで、からだから余分な糖分がなくなると
  体は脂肪を燃焼させて、

  血糖値を安定させるようになります。

  この切り替えができると、
  脂肪を上手に使える体になるので
  甘いものへの依存がなくなり、空腹にも強くなります。

 

 

 

Q:ファスティング中でも運動はできますか?

 

A:プラチナファスティングはその日に必要な6大栄養素を
  摂りながらおこなうので、散歩やヨガなどの

  ゆるやかな運動でしたら普通にできます。
  空腹時の運動は、医学的にも効果が実証されており、
  脂肪の燃焼も活発になるといわれています。

 

 

 

===========

プラチナファスティング

こんな方におすすめです

===========


・今まで色々なダイエットを試しては失敗した方
 

酵素ドリンクによるファスティングで

 不調をおこしたことがある方
 

・リバウンドを繰り返している方
 

・痩せたいけど運動が苦手な方

 

・冷え性、むくみ、アレルギー、肩こり、下痢便秘に悩む方
 

・生活習慣病、メタボが気になっている方
 

・眠りが浅く、ぐっすり寝られない方
 

・大人ニキビに悩んでいる方
 

・お肌にハリがない方
 

・もっとおしゃれを楽しみたい方
 

・いつも前向きでいたい方
 

・心と身体を軽くして、仕事もプライベートを充実させたい方
 

・免疫力を高めたい方
 

・見た目を若々しくさせたい方
 

・腸内をきれいにしたい方
 

・全体的にでトックスしたい方

 

・野菜を食べても便秘が解消しない方

 

・老化のスピードを遅くしたい方

 

・遺伝子レベルでご自身の本当の体質を知りたい方

 

 

 

=====

お客様の声

=====

 

【Sさん 37歳 女性 東京在住 OL事務職】

ファスティングの1週間で

体がとてもスッキリしました。

その後もアドバイス頂き、食事を見直すことで

無理や我慢をしている気持ちに一切ならず

むしろ体が本来欲しているものを

きちんと食べられていることが

とても心地よかったです。

 

 

 

 

【Hさん 27歳 女性 東京在住 秘書業務 】

改善したいことはいろいろあるけど、痩せる必要もない・・・
という方にもとてもいいと思いました。
ファスティングが終わった後でも
暴食したりリバウンドしたりすることもありませんでした。
むくみがとれスッキリしたと言われることが多かったです。
以前から胃腸が弱く便が緩かったのですが
ファスティングを終了したら
そういったことが無くなったのはとても快適で、嬉しいです。

 

 

 

【40代 高橋真弓さん 山梨在住 サロン経営】

一週間のファスティングは、思ったより辛さはなく

今までの自分を見つめ直す良いきっかけにもなりました。

やはり身体は食べた物で作られている事に実感し

食の有り難さを感じてます。

いけないと思っても中々辞められなかった甘い物

小麦粉類も、今ではグルテンフリーに近い生活になり

以前とは違う、コントロールが出来る強い自分になりました。

6大栄養素の大切さを知り、添加物にも気を付け

良質な物を選び、バランスの良い食生活を心掛けています。

 

 

 

 

【Oさん 50代 東京在住 サロン経営 女性】

最初の3日間は、終わったらあれ食べようと思っていましたが
4日目からはそんなことも思わなくなり
つらいと思ったことはないです。
胃が軽くなり気持ちよかったです。
胃を休めるってこういうことなんだなと
今までは胃を休めることをしていなかったと思いました。
体がリセットされた感じです。

ファスティングを何回も続けている方や
体をリセットしたいと思っている方
冷えやむくみ、体の内側から

キレイになりたい方にオススメです。

 

 

 

 

【Mさん 50代 鎌倉在住 会社員 女性】

ファスティング自体を

シンプルに受け入れられていたみたいで

本当にやってよかったです!

これからの人生をより健康で

心と一緒に元気な体にするためのきっかけになりました。

やると決めたからには必ず結果がついてきます。

 

 

 

 

【Tさん 79歳  東京在住 女性】

ファスティング後から味覚が変わり
その後、きちんと栄養を意識するようになりました。 

目の前に美味しそうなご馳走が並んでいても
全然我慢しなくても

食べたいと思わなくなりました。
体重が減っただけでなく
駅の階段を登っても、今までのように
息切れすることがなくなったり
以前から体内脂肪を減らす薬を
病院からもらっていた薬も飲まなくて良くなり
血液もサラサラになって便通も毎日快調! 
もう良いことずくめです。

 

 

 

 

【Kさん 69歳 東京在住 女性 薬剤師】

きっかけは、脂肪肝を気にしていたら
知り合いの先生がファスティングを始めると聞いて
自分も挑戦するきになりました。 

初めての経験です。
辛い事かもと思うより

どうなるのか結果が楽しみでした。
1週間すぐたってしまいましたね。
日頃忙しさにかまけて
自分の健康や、体力を過信していたので
もっと自分を労りたくなりました。
楽しかったです。

 

 

 

 

 

【Hさん 50代 東京在住 女性 会社員】 

趣味の長距離ウォーキングをする為に
無駄のない身体にしたいと思いました。
まず身体が軽くなってきたことが分かってきました。
そして身体に栄養になる食べものとは

何かということ考えるようになりました。
ファスティングを終えてみて自分の意識次第で

一週間で身体は変わることが出来るんだということを実感できました。
働きながらでも一週間で身体も意識も変わることができますよ。

 

 

 

 

このほかにも

 

・倦怠感が解消された
・むくみがなくなった
・偏頭痛がなくなった
・皮膚の痒みがなくなった
・花粉症が改善された
・ドライアイがなくなった
・胃がもたれなくなった
・首や肩のコリが解消した
・手足の冷えが亡くなった

・生理痛がなくなった

・イライラ感やめまいから解放された

・ホットフラッシュなどの更年期特有の症状が改善した

・便秘・下痢が解消した

・膝の痛みがなくなった

・寝つきの悪さが解消した

・よく眠れるようになった

・目覚めがよくなった

・甘いものが欲しくなくなった

・お菓子が食べたいと思わなくなった

・無理なく食べ過ぎを防げるようになった
・ニキビや吹き出物が治った

・髪にコシが出た

・爪が強くなった

・血圧・血糖・尿酸の数値が正常値に

・アトピーが改善

・肌のハリが出た

・シミやシワが減った

・たるみが引き締まった  etc・・・

 

 

このようなご感想を頂いています

 

 

お申込みフォーム

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOEvxAjg

 

(ご希望の日時の候補を3つお書きください)

 

===============

短期でこんな結果が出ています!

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私が今の仕事を

生業にしようと思ったのは

 

私自身3歳の頃から発症していた
アトピーを改善させたいという思いが
ベースになっています。




完治するまで40年という

長い年月がかかりましたが


その間、本当にもう

いろんなことを試しては
トライアンドエラーの繰り返し。



そこでようやく到達したのが
身体と心と食事の関係でした。



健康でスベスベのお肌って
どうやって作られているのか?


食べ物だけではなく
心も関係しているんじゃないか?


じゃあ、私の場合

何をどうすればいいのか?


食べ物だけがアトピーを起こしているんじゃない。
身体の酸化や老化も関係している?

価値観の違いや感情の受け止め方

そもそも

心の底に眠っている

自分の設定している概念を疑ってみる

など

 


その相関関係がわかってからの
完治までのスピードは
瞬く間に速くなりました。



普段

 

どんな思考で過ごし

そしてどんなものを口にするかで
良くも悪くも

身体は劇的に変わるということ

そこがはっきりと見えたのです。



細かいことを言えば他にもありますが
そこが最も重要だ
ということに気づかされたので


あとはそこに当てはまることを
淡々と実践していくだけでした。




何をやっても自分の納得いくような結果に
ならなかった時が嘘のように
本当に大きな違いがありました。



しかも

 

身体がよくなっただけでなく

人生全体までが

まるっ!と変わったのです。


一番心がけたことは

 

 

 

損得を考えずに

本当に好きなことを選択する


心の声に従う



そして未来が良くなっていくイメージを持ち
常にワクワクしていました。




その感覚は今でも持ち続けています。



何をどのタイミングで

食べるかはとっても大事。


だからあえて

身体にとって良くないと思うものは
できるだけ避けています。

 

 

と言うより

選びたくないと言った方が正しい。


ストイックなことは一切やってなくて

食べたいものを食べ

やりたいことをやっています。

 

 

 

自分の心に常に問いかけ

その感覚に従うようにすること。

 

「本当に今これが食べたい?」

 

そして食べ物に限らず

 

「私という唯一無二の素晴らしい存在の身体に

ふさわしいものかどうか」

 

 

 

 

私自身に問いかけること。

 


これを一生懸命やり続ける。



こう見えて私

甘いものも大好きだし
仕事の関係で食事を食べ損ねて

夜遅くにお腹が空いてしまう時も

基本は、

 

そのとき身体が欲していると感じるものを
本当に食べたいな~と思うものを
罪悪感なく食べています。


そう、

 

私の身体にふさわしいと

心から思えるものだから

その時に必要だと

身体が要求しているのがわかるから

素直な気持ちで食べられます。

 

 

そういう食べ方をしていると

罪悪感を持つことはないですし

心も満たされるんですね。

 

 

だから過剰に摂ることもない。

 

 

ある程度で満足できるので

食べ過ぎることがまずありません。



 

 

私はその感覚が明確に分かるので

 

 

 

本当は〇〇が食べたいのに
太るから食べちゃいけない!とか


あまり好きではないけど
美と健康のために食べておかなきゃ

みたいな

 

 

そういうことが無いんですね。




でも、多くの方は

 

〇〇を食べると痩せる

〇〇を食べると綺麗になる

 

というような

外からの情報に

思考で持って行かれている状態。

 

 

それ自体

心が求めていることならOKですが

 

そうでないとしたら
それって

自分の本心とは違うことを

選んで我慢している状態なので
必ず爆発する時が来る。



そしてそれを

自分は我慢が足りない

意志が弱い、などと思ってしまい
自己否定や自己嫌悪に陥ってしまう。

 

 


これは本当に悪循環です。



そうじゃなくて



自分自身が

自分のご機嫌をとることに

一生懸命になる


そこに集中してほしいんです。


ある程度の
基礎知識は大切ですが
そこには我慢や義務感など皆無で



「〜ねばならない」

 

「必要無い」

 

 

です。




玄米

無農薬

グルテンフリー

糖質制限

甘いものは老化促進材




・・・などなど



良いと言われるものは

いろいろあります。

 

もちろんちゃんとした

科学的な根拠があります。



でも、量子力学的に説明すると

 

「そう思うから、そうなる」

です。

 

 


美容健康にまつわる情報は

次から次へと出てくる中で
あまりにもそこに縛られていませんか?



そして、それが何よりも正しいことだと
決めつけていませんか?




心が自由でない限り
いくらストイックにやったとしても
楽しくないし、そのような状態では
思うような結果にはなりにくい
それが今の私の持論です。



人は食べ物から栄養を摂りますが
食事は楽しむことが大切です。


それができてこそ

プラスの栄養素として

取り込まれていくんです。

 



本来ならその感覚を

知っているはずなのに


自分を中心に置いていないので

その感覚がわからなくなっているんですね。




あれはダメとか
これなら良いとか


そういう

外からの判断基準を中心に置くのではなく

あなた本来の感覚を大切にしてほしいと思います。

 

 

そうすれば、

もう新しい美容法も健康法も

必要ありません。

 

 

 

あなたがどうしたいか。

 

 

答えはすべてそこにあります。

 

 

 

 

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