潜在意識トレーナー あやです。
添加物は避けたほうがいい
小麦や白砂糖は控えたほうがいい
電磁波にも気をつけたほうがいい
化学物質は悪だ
SNSやネットを見ていると
「身体に悪いものを避けましょう」
という情報をたくさん目にしますよね。
もちろん、 自分の身体を大切に
することは とても大事です。
私自身も、 食事や運動など
身体に良いと思うことは
取り入れています。
でも、私はそれ以上に
大切にしていることがあります。
それは
「自分の本音を大切にすること」
です。
なぜなら
「これは身体に悪いから食べちゃダメ」
「これは危険だから避けなきゃ」
「こうしなきゃ健康になれない」
そんな“〜してはいけない”が 増えすぎると
健康のために始めたことなのに
いつの間にか 自分を縛るルールに
なってしまう ことがあるからです。
私の周りには、 お金も心も満たされていて
人生を楽しんでいる人がたくさんいます。
もちろん、 身体に良いことを
積極的に取り入れている人も多いです。
運動をしたり
サプリを摂ったり
食事に気をつけたり。
でも、
「絶対にこれを食べない」
「これは危険だからダメ」
「これをしないと健康になれない」
と、必要以上に
自分を規制している人は
意外と少ないんです。
それよりも
「今日はこれが食べたい」
「今はこれをやりたい」
「今日はゆっくりしたい」
そんな自分の感覚を
ちゃんと大切にしている。
そして、 そういう人は
とにかく楽しそうなんです😊
ここで、 少し考えてみてほしいんです。
あなたは今
「身体のために」やっていることを
本当に自分が心地よいと
思って やっていますか？
それとも
「こうしなきゃ」
「これを食べたらダメ」
「これを避けなきゃ」
という恐れから
自分を管理していませんか？
実は、
私たちが気づきにくいのは
こういうところなんです。
「健康に気をつけている」
「身体を大切にしている」
と思っていても、 その奥に
「間違えたら怖い」
「病気になったらどうしよう」
「ちゃんとしないとダメ」
という不安が
隠れていることがあります。
そして
その不安から行動していると
食べ物だけではなく
人間関係でも
仕事でも
お金でも
「こうしなきゃ」
「こうあるべき」
「これはやってはいけない」
というルールが 増えていきます。
でも、 人生を変えていくうえで
本当に大切なのは
自分を縛るルールを
増やすことではなく
自分の本音を
聞けるようになること。
人の顔色を見て
言いたいことを飲み込む
本当はやりたいのに
「今は無理」と諦める
本当は嫌なのに
「仕方ない」と我慢する
そして、 自分が苦しくなるような
情報ばかりを わざわざ探してしまう。
こういうことも
実は同じなんです。
身体に良いものを
取り入れることは大切です。
でも、
「私は本当はどうしたい？」
を無視し続けることのほう
私はずっと大きな問題だと 思っています。
身体を大切にする
心も大切にする
心と身体は
間違いなく繋がっています。
だから、 体調に直結する
自分の本音も大切にする。
「これは身体に良いから」
ではなく
「私はこれをすると心地いい」
そんな選択が
少しずつ増えていくと
人生はもっと自由に
もっと軽やかになっていきます。
あなたは今
健康のために頑張ってはいても
もっと大切な自分の本音を
置き去りにしていませんか？
一度、 静かに自分に
聞いてみてください。
「私は、本当はどうしたい？」
そこに、 今のあなたが必要としている
答えが あるかもしれません☺️
＊＊＊＊＊＊＊
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