こんにちは toccoです
拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎
そして10年以上継続しています
甘いものが食べたい
フツフツとこんな思いが湧いてきます
でも、なるべく白砂糖不使用で、天然の甘味で作られたものを食べるようにしています
この日は【デーツと無塩生ナッツ】とオーガニックコーヒー
スーパーで見つけた種抜きデーツ
オーガニックではありませんが、デーツ以外に何も入っていないので選びました
食物繊維（便秘解消）・カリウム（むくみ取り）・マグネシウム（精神安定）・鉄分（貧血予防）・カルシウム（骨を強くする）
女性にうれしい効果がいっぱい！！
植物油や砂糖は入っているものもたくさんありますが、こちらはなにも入っていません！
一気にたくさん食べなくても満足できるので、コスパも最高！
お料理に使った事はありませんが、グラノーラやヨーグルトと一緒に食べるととってもおいしい
ネットでも気軽に買えるので、ぜひお試し下さい！
オーガニックのものがありました