こんにちは toccoです
拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎
そして10年以上継続しています
連休で【口内炎】できていませんか？！
口内炎には、原因と効果的な対策があります！
原因はこちら
- 食べすぎ
- 脂っこいものが多い
- 消化しにくいものを食べすぎている
心当たりありませんか？！
でも、食事内容を見直せば改善できます！
おすすめ食材はこちら
- 玄米や雑穀類
- 緑黄色野菜
- 海藻類
- おかずの量を減らし、お米を中心とした食事
逆に、食べない方がいい食品はこちら
- 白砂糖
- フルーツ
- ジュース
- 刺激物
これらを避けると早く口内炎を治すことができます
私も普段あまり食べないお肉などを食べすぎて、口内炎に苦しんでいます
食事を見直し、早く改善できるよう頑張ります
いよいよ母の日
白砂糖不使用の、ヘルシーで健康的なスイーツと共に、感謝の気持ちを伝えませんか？
ぜひ参考にしてみてください
