知らないと損！豆乳飲みすぎが危険な理由

こんにちは　toccoです

拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎

そして10年以上継続しています😊

食事【拒食症・過食症・アトピーから脱却】マクロビのマイルール３つ - ちょこっとマクロビ

私たちの生活に密接な関係にある【豆乳】

健康にいいからって毎日飲んでいませんか？

豆乳のデメリットはこちら

• 体を冷やす
• 肌荒れ
• 月経不順
• 不妊
• 自律神経不調
• 乳がん　
• 下痢
• アレルギー

豆乳に限らずどんな食べ物でもそうですが、【質と量】がとっても大切です

具体的に、このような選び方・飲み方がおすすめ！

• 有機栽培・オーガニックのものを選ぶ
• １日コップ１杯程度に抑える
• 豆乳ばかりのむのではなく、アーモンドミルク・オーツミルクなどもサイクルに入れる

このようにすると、体のバランスが崩れにくく、楽しく食事もできるので継続できるはずです

詳細はこちらを更新しました

【豆乳の危険な飲み方とその理由】正しい質と量で相乗効果発揮 - ちょこっとマクロビ

おすすめ品はこちら

マルサン 有機豆乳 無調整 1000ml

今注目のアーモンドミルクは、これが本当においしい！！

安心の材料・無添加です

サラダボウル オーガニック アーモンドミルク 有機アーモンドドリンク VITASI(ビタシ) 1000ml×10本セット イタリア産

くわしくはこちらで紹介しています

『やっと出会った絶品アーモンドミルク』