こんにちは toccoです
拒食症・過食症・長年なアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました
そして10年以上継続しています
ランチの時間、なぜか無性に甘いものが食べたくなりました
珍しくフルーツもあったので、おしゃれっぽく作ってみました
オートミールに豆乳ヨーグルト、バナナ、いちご、無塩ナッツ
最後にメープルシロップをたらーり
朝ごはんにはご飯とお味噌汁を食べたのに、ランチがこれってw
逆だなーと思いながら、自分の欲を満たす
そして、15時
大切に食べているクラブハリエのチョコを1つとジャスミン茶
ほっと一息癒しの時間
自分で自分の欲を満たす1日
ちょっと甘めの1日になったので、明日は調節しないと