ヨーグルトは体に悪いと言われる理由と今日は野菜の日

こんにちは　toccoです

あなたはヨーグルト好きですか？おいしいですよね！

私はたまに食べる程度ですが、今回徹底的に調べてみました

ヨーグルトの主成分の牛乳。これもかなり大切！

【安すぎる牛乳の真実】危険な飼育現場と品種改良の実態の裏側 - ちょこっとマクロビ

この牛乳を加工して出来るのがヨーグルトですよね

プレーンならまだましですが、ポイントは【甘味が入っているもの】が鬱やがんの原因になるのは本当か？

更によく聞く乳酸菌は、強い胃酸で壊されてしまうため、腸に行くときには半減しているのです

　詳しくはこちら

【安いヨーグルトの危険】人口甘味料に注意！鬱やがんの原因にも - ちょこっとマクロビ

普段から野菜をたくさん摂っている私ですが、もうすぐ秋！

ということで、これからの季節の変わり目におすすめ野菜の【レンコン】の豆知識

夏は暑さで内臓も緩んでいる状態です。

こんな時レンコンは、きゅっと内側から引き締めてくれます！

内側からしまった体をめざしましょう

なぎ食堂のベジタブル・レシピ

きれいになる「ゆるマクロビ」 玄米と野菜のワンプレートごはん

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