さあ、とうとう10月も終わってしまいました！
もしかして、先月末「今月のメンタル傾向」やらなかったかも…と今になって思っています(笑)
今月はすごく分かりやすい傾向が一つ。
みんな、なんか不調。
一番の理由は「気圧の変化」と「夏の疲れが出てきた」でしょうかね。
何日も頭痛がする人や、関節が痛む人、
イライラしたり夜なんかうまく寝れなかったり、
秋の花粉症で器官の調子が悪い人もいました。
秋って晴れるとかなり気分がいいので、
なんとなく気候に騙されて調子がいいような気がしてしまうのですが、
「よく考えるとなんか調子が変」という人が出やすい季節です。
もともと秋はそういう傾向があるのですが、
なんとなく今年は例年よりもひどい気がします。
これから日の当たる時間がどんどん短くなっていきます。
今年はコロナや梅雨であまり日差しを浴びていなかった人も多いですよね。
冬場落ち込みやすくなるかもしれませんから、今のうちから少し陽を浴びる習慣をつけておくのが良いと思います。
部屋の模様替えと同じように、心身も冬に向けて支度をはじめましょう。
今月もお疲れ様でした。
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