こんばんは♪
こんな時間になっちゃいましたけど、まずは今日のお弁当。
どこかで見ておいしそうだなぁと思っていた、出汁巻き卵巻きでお弁当。
酢飯にしたいところでしたが、糖質を抑えたいので普通のごはん。
なので、味は出汁巻き卵おにぎりって感じ。
これだと、ごはんは70ｇ弱です。
一応70ｇが目安なので、クリアーです。
【メニュー】
出汁巻き卵巻き
竹輪の磯部揚げ
きんぴらレンコン
ほうれん草の胡麻和え
紫キャベツのマリネ
焼きサバ
サラダ（ブロッコリー、ビーツ、プチトマト）
1日分の野菜
ちなみに、朝ごはんはこんな感じ。
1本作ったので、半分をお弁当に、半分を朝ごはんに。
朝ごはんとお弁当が内容が同じようになっちゃいました。
スープは豆乳ベースで、少量の出汁とお味噌で味付けしています。
これがうま～～っ！なのです。
【メニュー】
出汁巻き卵巻き
ちくわの磯部揚げ
きんぴらレンコン
サラダ（ブロッコリー、ビーツ、プチトマト）
ゴールデンキウイ
豆乳スープ
インスタもやってま～す。
よろしかったら♪
