誰もが見とれる美脚を持つ女@KANAです
あなたは現在、
過度なダイエットをしていませんか？
食事制限
ハードな運動
それらを続けるとあなたに
ストレスが生まれます
今回は脚痩せとストレスの関係についてお話ししていきたいと思います
ストレス太りという言葉を聞いたことはありませんか？
ダイエット中は食事制限や運動で何かと我慢することが多いと思います
しかし、我慢のしすぎは実は下半身に脂肪を増やしてしまう原因となってしまうのです！
もちろんダイエット自体でストレスが爆発し、反動でドカ食いしてしまうなんてこともあるのですが、ストレスがかかるだけで体は脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです
過剰なストレスがかかることで、そのストレスと戦うために体は知らず知らずの間にたくさんのビタミンやミネラルを消費します
たくさんのビタミンやミネラルを消費してしまうと、代謝に必要な栄養素が足りなくなり代謝が悪くなります
過去の私は過度なダイエットでストレスを感じてしまい、脚痩せをすることができませんでした
その上、ストレスで周りに八つ当たりすることが多々あり
見た目も中身も最低の女子でした・・・
素敵な女性になるためには
ストレスフリーになること！！
ストレスを溜めず余裕のある女性を目指しましょう
ポイントとしては
ダイエットは無理をせず自分のできる範囲で行う
好きなことをする
私は岩盤浴が大好きなので、よくストレス解消のために通ってました！
カラオケの併設されているスパに通っていたので岩盤浴後はカラオケをして楽しくストレスを解消をしていました！
あなたも好きなことをしてストレスフリーを目指しましょう！
カラオケ
映画
音楽
友人とのおしゃべり
どれでも構いません！！
早くストレスを解消しなければ
ストレスが溜まるだけでなく下半身にまで脂肪が溜まってしまいますよ
脚痩せは無理しない範囲で楽しみながらやりましょう！
さあ一緒に頑張りましょう♫