こんばんは！
今日11月7日は
二十四節気の「立冬（りっとう）」。
暦の上では、いよいよ冬の始まりです。
実は、数日前から少し風邪をひいてしまって...💦
まさに立冬のこの時期は
寒暖差で体調を崩しやすいと
身をもって実感しています。
みなさんも
どうか無理しないでくださいね。
こんな立冬の日は
「内側の温かさ」を一番に大切にする日。
温かい紅茶を淹れて
お気に入りの毛布にくるまったり
消化の良いスープで体を労わったり。
病気のときは
自分のためにゆっくり時間を使うことが
一番の養生に繋がるんだと改めて感じています。
風邪予防に良いと言われるりんごや
体を温める旬の食材をしっかり摂って
元気いっぱいの冬を迎えたいですね！
たちばな ゆひ