Twitter @chiharu_doi (ダイエットの相談はこちらから!)
URL:http://c-grace.com
こんにちは
はやい、はやすぎます、もう12月ですね!!
3人目の赤ちゃんですが、ほんとに1番大変なんです。笑
3人目ってずっと寝てると勝手に思い込んでましたがね、夜中全然寝かせてもらえない上に、全然授乳間隔が長くなりそうな兆しもなく恐怖です![]()
腰痛やら膝痛やら風邪やらでダイエットに中々目が向けられてないのですが、太い自分を見るのもストレスのかなり上位に入るので今月からは産後3ヶ月も迎えるのでしっかり自己管理をしていきます!!
体重は17キロ増えて2ヶ月半で13キロほど落ちましたが、デニムはパツパツだし着れない服だらけだし腹筋ないしでだらしない感じです。
因みに1.2人目はこの時点でもう少し落ちてました。
やはり40歳ともなると落ちは悪くなりますが、年齢に負けたくないのでやるしかないです!!
ただ中々育児に追われて自分の事が出来ない中、デルールだけは飲み続けて、ひとまず13キロ落ちたのはある意味すごいかなと![]()
浮腫みやら便通やらを改善出来るか出来ないかはかなりデカイですね!!
最近ではコロナも少しだけ落ち着いてるのか12月は食事会も増えると思います
お正月迄、定期的に食べるイベントが続くとかなり蓄積されてお正月明けにはしっかり3キロくらい増えてるなんてこと、ざらにありますから今からしっかり対策してくださいね!!
イベント前にはカロリーバスター2包飲みの裏技に夜はしっかりデルールで毎日しっかりリセットと糖質カットをしたいですね


また週末だけデトックスDAYにしてデルールを少し濃いめに飲むのもありだと思います![]()
そんな12月はボーナスキャンペーンします!!
12月のキャンペーン





こんにちは![]()
1ヶ月検診も終わり一安心も束の間、慌ただしい日々に追われてます![]()
すこーしづつ外出もしながら私自身も気分転換したりしてます!
とはいえ、睡眠不足な日々ってほんとにしんどいですねー。笑
4歳、2歳、0歳育児で40歳ともなると、想像以上でした。笑
妊娠中に17キロ増してから1ヶ月で11キロくらい落ちたものの、そっから1キロしか減ってなくてまだまだ5キロも残ってます![]()
まだまだダイエットモードになれずで来てましたからいよいよ真剣に取り組んでいかないとと思ってます!
なんせ鏡に映る姿に萎える日々で自己嫌悪になるので。笑
この1ヶ月半、ダイエットらしき事はデルール以外結局出来ず。。エクササイズも軽くしたかったけど、左膝の半月板を損傷して出来ず。。
エクササイズより食生活がダイエットには、ほぼ全てなのは承知ですが、わたしは少しエクササイズしないと脳がダイエットモードにならないんです![]()
ダイエットチームを再開していきたいのですが、もう少しだけお休みさせてもらい12月上旬スタートにしました
なので12月1日のSNSにて募集開始させて頂きます!
ハロウィンから年末年始までの蓄積がお正月太りになりますから、今くらいからとにかく、食べたらリセットすべくしっかりデルールで出してスッキリさせて、カロリーバスターで糖質コントロールをしていきましょう


これ最低限のことですね!痩せようと思ったらプラス食生活も見ていかないとなりませんね!
わたしもイベント時と集まりがあるときはカロリーバスターを使っていこうと思います!
11月のキャンペーン


